Lupta împotriva greutății poate fi neîncetat brutală, mai ales pe măsură ce trec anii, când metabolismul încetinește și devine din ce în ce mai dificil să rămâi în formă fără prea mult efort.
Cu toate acestea, oamenii de știință încurajează faptul că femeile peste 50 de ani nu sunt atât de dificile să mențină o cifră bună.
Trebuie doar pentru a scăpa de deserturi, pentru a reduce carnea roșie și brânza galbenă și pentru a crește consumul de fructe și legume.
Dr. Bethany Baron Gibbs de la Universitatea din Pittsburgh spune că există mai mulți factori care împiedică persoanele care iau dieta.
Ea explică faptul că atunci când o persoană pierde în greutate, creierul său începe să-l încurajeze să mănânce.
Cercetătorii au observat 500 de femei în timpul menopauzei și modul în care diferitele alimente pe care le consumă afectează corpul lor.
Rezultatele arată clar că doamnele ar trebui să fie private de băuturi carbogazoase, alimente prăjite și deserturi dulci.
Problema vine din motivație. Când începe o dietă, toată lumea spune: „Termină! Nu voi mai pune ciocolată în gură”, dar asta nu durează mult.
Cu toate acestea, dacă reușiți să scăpați de alimentele nesănătoase și bogate în calorii, rezultatul asupra corpului și sănătății va fi de lungă durată. Va fi mult mai ușor să vă mențineți silueta și nu veți avea atâtea dureri de cap cu câștigarea kilogramelor în plus.
Secretul constă în obiceiurile alimentare, nu în respectarea constantă a tot felul de diete epuizante.
.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">
- Dieta de urgență după supraalimentare - Alimentație și diete sănătoase - Viață sănătoasă - Doctor online -
- Sunt compatibile ciocolata și dieta ta? Sănătos - Dietele
- Compatibilitatea cu dietele și înghețata este sănătoasă - Dietele
- Slab și puternic cu bere - Dietele și fitnessul
- Slab fără antrenament și dietă