mănânci

Toată lumea se întâmplă să fie flămândă pentru o anumită mâncare. Probabil că uneori visezi o bucată de ciocolată, un pachet de chipsuri sau o felie de pâine cu brânză. Nu este nimic mai normal decât să simți foamea, dar în unele cazuri dorința puternică de a mânca anumite alimente poate fi un semnal clar din partea corpului tău. Vedeți ce încearcă să vă spună corpul vostru prin foamete:

Sol

Există oameni care preferă cu siguranță alimentele mai sărate și adaugă întotdeauna sare suplimentară la mesele lor. Acest lucru este destul de comun și, în general, nu este un motiv de îngrijorare. Dar când simți că înnebunești dacă nu mănânci ceva extrem de sărat, atunci există un dezechilibru mineral în corpul tău. Este foarte posibil să fiți deshidratat ca urmare a diareei, transpirației crescute sau vărsăturilor.

Zahăr și tot felul de tentații dulci
Cu toții ne luptăm cu dulciuri și încercăm să-l reducem cât mai mult posibil. Ce să facem - uneori reușim, alteori dulciurile ne copleșesc. Dar când vă simțiți leșinat dacă nu gustați ceva zaharat, probabil că suferiți de glicemie scăzută. În aceste momente trebuie să te apropii cu viclenie, deoarece consumul de zahăr te face să îți dorești mai mult, și mai mult, și mai mult. Deci, până când blugii tăi încep să protesteze. Pentru a ajunge la dependența de zahăr, ar trebui să luați dulciuri în doze mici. De fapt, cel mai bine este să te bazezi pe carbohidrați încet, astfel încât zahărul să poată pătrunde în fluxul sanguin mai încet și să se simtă mai plin pentru mai mult timp.

Ciocolată

Ciocolata este o poveste complet diferită de toate celelalte tentații dulci. Se crede adesea că foamea de ciocolată indică o lipsă de magneziu în organism, dar adevărul este că există alimente care sunt o sursă mult mai bogată a acestui mineral. Adevărul este că este o modalitate bună de a obține energie și este destul de logic să te îmbolnăvești dacă ai un nivel scăzut de zahăr în corpul tău. Nevoia acută de ciocolată poate fi, de asemenea, un semnal de stres. Gustul său de neînlocuit, care este o combinație de zahăr și grăsimi, are întotdeauna un efect calmant.

Paste, pizza, pâine și cartofi
Cu alte cuvinte, carbohidrații noștri preferați. Foamea pentru ei vorbește și despre glicemia scăzută. Adevărul este că organismul nostru își dorește întotdeauna o felie de pizza sau o porție de spaghete atunci când are nevoie de un aport rapid de energie.

Brânză

Nu este nimic mai bun decât câteva bucăți de brânză parfumată precum cheddar, camembert sau brie cu câțiva struguri și un pahar de vin. Plăcere păcătoasă, dar viața nu este aceeași fără ea. Cu toate acestea, dacă întâmpinați zilnic o foamete severă de brânză și brânză galbenă, atunci se întâmplă ceva greșit în corpul dumneavoastră. Aceste produse lactate conțin proteine ​​și calciu, dar adevărul este că există alimente care sunt surse mai bogate de aceste substanțe. În majoritatea cazurilor, foamea de brânză și brânza galbenă este interpretată ca o nevoie de sare.

carne rosie
Dorința irezistibilă de carne roșie indică o deficiență de fier în sânge. În plus, suntem obișnuiți să ne simțim flămânzi pentru alimentele pe care le consumăm des. Este foarte posibil ca, dacă mâncați în general carne roșie, să vă simțiți înfometați în ultima vreme. Doar pentru că receptorilor tăi le place.

Ceai și cafea
Dacă mori pentru ceai și cafea, dar nu bei suficientă apă, este foarte posibil să fii deshidratat. Celălalt motiv este dependența ta de cofeină.

Alimente grase și prăjite
Cu toții greșim cu hamburgerul sau cartofii prăjiți ai altcuiva, dar dacă o faci în fiecare zi, ceva nu este în regulă. Aceasta înseamnă că aveți mai degrabă o nevoie mentală decât fizică pentru această hrană nesănătoasă. Potrivit experților, nevoia de alimente grase vorbește despre deficiențe emoționale. De aceea putem dezvolta o dependență de cartofii prăjiți.