Banana este unul dintre fructele preferate de majoritatea oamenilor. Este foarte sănătos și hrănitor. Cu toate acestea, se pare că aproape toată lumea îl mănâncă incorect. Potrivit unui studiu din Statele Unite, mai mult de 90% dintre oameni mănâncă acest fruct, aruncând unul dintre ingredientele sale cele mai utile.
Toată lumea este familiarizată cu proprietățile nutriționale ale acestui fruct. Mai ales persoanele care activează în sport și aderă la diete sănătoase. Bananele sunt folosite în multe feluri de mâncare și sunt foarte sănătoase. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor aruncă în mod constant firele între ele latra și fructul în sine. Nu au gust.
Cu toate acestea, nutriționiștii spun că aceasta este o greșeală foarte mare. Aceste filamente se numesc floema. Prin ele, nutrienții se acumulează în nucleul fătului.
Adevărul este că au mult mai mulți nutrienți decât fructul în sine. Aruncându-le la coșul de gunoi împreună cu scoarța, pe care o curățăm, pierdem mult potasiu, fibre și vitaminele A și B.
Nutriționiștii recomandă să mănânci mai multe banane și să nu le arunci floem, consumându-i cu plăcere pentru sănătatea ta.
- Alimente pe care nu ar trebui să le consumăm în cazul bolilor virale - ᐉ Curioase • știri despre stilul de viață
- Cu această dietă mâncăm mult și slăbim rapid - urious Curios • știri despre stilul de viață,
- Ar trebui să mâncăm banane când urmăm o dietă
- Ar trebui să mâncăm gălbenușuri de ou
- Ar trebui să mâncăm carbohidrați înainte de antrenament