Aveți voie să mâncați mai multe fructe, legume, leguminoase și nuci

lunar

Mâncarea de azi ar trebui să fie moderată, nu mâncați în exces.

Pentru cei care observă posturile - Postul Paștelui a început pe 2 martie și a durat până pe 19 aprilie. Este interzis consumul de alimente de origine animală - carne, ouă, lapte și derivații acestora, scrie tribune.bg.

Aveți voie să mâncați mai multe fructe, legume, leguminoase și nuci. Postul strict nu este recomandat bolnavilor, copiilor mici, persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate și mamelor care alăptează.

Pentru cei care nu postesc - Mănâncă în calendarul lunar.

Mâncarea de azi ar trebui să fie moderată, nu mâncați în exces. Postul are un efect benefic.

Leguminoasele și cele care au simbolism falic - morcovi, castraveți, salam - ar trebui evitate. Este recomandabil să excludeți alimentele din carne (în special păsările de curte) și ciupercile.

Puteți mânca pește gătit în orice mod, legume, fructe, cereale, ouă și produse lactate.

Nu ar trebui să vorbiți tare în această zi, mai ales în timpul meselor. Mâncarea trebuie luată într-o atmosferă calmă, cu gânduri calme. Este benefic să mănânci într-un cerc familial sau într-un mediu prietenos. Este util să beți puțin vin roșu uscat.

Propunerea de astăzi:

CRAP FIBRAT CU CEAPĂ ȘI ROSII

Produse: 1 crap aproximativ 1 1/2 kg, 3 cepe, 3 linguri. ulei de măsline, 3-4 roșii, 2 linguri. diavol proaspăt, 1 pahar de vin alb, 750 g cartofi, pătrunjel, sare.

Pregătire: Tăiați ceapa în felii și tocați-o cu ulei de măsline și puțină apă. Adăugați roșiile tocate mărunt și devesila. Se adaugă sare și vin și puțină apă.

Când fierbe, adăugați crap feliat. Acoperiți și gătiți la foc mic timp de aproximativ 30 de minute.

Presărați vasul cu pătrunjel tocat mărunt și serviți cu cartofi prăjiți sau fierți.