Expert medical al articolului

Fructele sunt surse utile și gustoase de vitamine și minerale. Acestea conțin substanțe nutritive, supraalimentare, care dăunează organismului. Consumul excesiv de fructe poate duce la astfel de reacții:

excesivă

  • Creșteți volumul stomacului, ceea ce duce la supraalimentarea regulată a altor produse.
  • Reacții alergice datorate suprasaturării organismului cu vitamine și alte substanțe conținute în fruct.
  • Niveluri crescute de trigliceride și țesut adipos în sânge.
  • Vindecarea bolilor sistemului cardiovascular.
  • Glicemia crescută.

Pentru ca fructele să fie utilizate la maximum, acestea trebuie consumate dimineața și nu mai mult de 300-500 de grame la un moment dat. Volumul zilnic nu trebuie să depășească 1 kg. Fructele nu sunt recomandate să fie combinate cu alcool sau să fie consumate simultan cu produse de patiserie sau alte alimente bogate în carbohidrați.

Mâncarea excesivă a merelor

Merele nu sunt doar delicioase, ci și fructe foarte utile, care au un efect benefic asupra organismului. Acestea sunt 80% apă, conținând vitaminele B, A, E, F. De asemenea, sunt incluse în fructe caroten, calciu, potasiu, sodiu, aproximativ 0,6% celuloză, pectină, amidon, acizi organici și alte microorganisme și macronutrienți,

Dar, în ciuda tuturor proprietăților utile, abuzul de mere este periculos pentru organism. Consumul excesiv de fructe duce la astfel de probleme:

  • Indigestie.
  • Vindecarea bolilor cronice ale tractului gastro-intestinal, colitei, gastritei
  • Soiurile roșii afectează negativ sistemul cardiovascular.
  • Greață și vărsături.
  • Diaree.
  • Reactii alergice.

De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că de multe ori merele sunt tratate cu substanțe chimice care promovează creșterea rapidă și depozitarea lor pe termen lung. Prin urmare, produsul își pierde unele dintre proprietățile sale utile și atunci când mâncați în exces poate provoca otrăvirea corpului.

Consumul excesiv de citrice

Una dintre cauzele frecvente ale erupțiilor alergice pe corp și mai ales în timpul sărbătorilor de iarnă este abuzul de citrice. Consumul excesiv de fructe aromate provoacă o reacție a sistemului imunitar, care se manifestă prin astfel de simptome:

  • Erupție roșie pe mâini, față, stomac și spate.
  • Inflamația și mâncărimea erupțiilor cutanate.
  • Edemul membrelor.
  • Rinită alergică și strănut.
  • Edemul mucoaselor, buzelor și nasului.
  • Lacrimarea excesivă a ochilor.
  • Atacuri de greață și vărsături.
  • Dureri de stomac.
  • Ameţeală.
  • Reducerea presiunii.

Simptomele neplăcute pot fi cauzate atât de fructul în sine, cât și de substanțele chimice cu care sunt tratați. Pentru creșterea activă, depozitarea pe termen lung și prevenirea putregaiului citricelor, folosesc mai multe substanțe chimice.

De exemplu, dacă fructul este tratat cu difenil, apare o peliculă de ulei când este spălată cu apă fierbinte. Fanii masticatului de coajă de portocală sau mandarină pot fi otrăviți de această substanță. Pentru a combate dăunătorii, utilizați un fungicid care pătrunde în carnea fructului și se acumulează în corp. Consumul excesiv de astfel de citrice este periculos pentru organism.

Când apar primele simptome ale unei reacții alergice, este necesar să luați antihistaminice și enterosorbanți. Această combinație de medicamente va ameliora simptomele dureroase și va elimina substanțele nocive din organism.

Mâncare excesivă de lămâie

Una dintre cele mai utile vitamine și citrice este lămâia. Fructul conține o cantitate mare de acid ascorbic, care menține proprietățile protectoare ale sistemului imunitar și accelerează recuperarea după răceli. Conține acid folic, vitaminele B, A, E, pectină și alte oligoelemente.

Încercările de a crește imunitatea acestor citrice duc adesea la supraalimentare. Să ne uităm la pericolele consumului excesiv de lămâie și la ce efecte secundare pot apărea ca urmare:

  • Acidul citric irită mucoasa stomacului și a intestinelor. Fructul nu este recomandat persoanelor cu boli ale tractului gastro-intestinal.
  • Gustul acru crește aciditatea sucului gastric și îmbunătățește secreția acestuia, care afectează pancreasul.
  • Poate provoca arsuri la stomac, crampe și dureri abdominale.
  • Sucul de lămâie afectează negativ starea smalțului dinților, deteriorându-l.
  • Irită rana și intensifică procesele inflamatorii, ceea ce încetinește procesul de vindecare.
  • Fructul stimulează curățarea ficatului, așa că cu prudență extremă ar trebui să fie utilizat de persoanele cu exacerbare a pancreatitei și a altor leziuni inflamatorii ale ficatului.
  • Lămâia este un alergen puternic care poate provoca erupții pe piele și reacții anafilactice grave.
  • Consumul excesiv de lămâi crește tensiunea arterială, ceea ce este periculos pentru persoanele cu hipertensiune.

De asemenea, atunci când utilizați aceste citrice, trebuie avut în vedere faptul că este contraindicat chiar și la doza normală pentru copiii cu vârsta sub trei ani, femeile însărcinate și care alăptează.

Mâncare excesivă de mandarine

Un alt citric aromat și vitaminic este mandarina. Fructul are o compoziție bogată de substanțe biologic active care au un efect benefic asupra organismului. Dar abuzul de mandarine, adică. Absorbția lor necontrolată este periculoasă și poate provoca reacții alergice. Atunci când alegeți un fruct, trebuie să aveți în vedere că cu cât culoarea acestuia este mai saturată, cu atât este mai alergică.

Consumul excesiv de mandarine este însoțit de astfel de simptome:

  • Reacții alergice: erupție pe piele, mâncărime, arsură.
  • Arsuri la stomac.
  • Creșterea formării gazelor.
  • Insuficiență renală și formarea de elemente specifice.
  • Iritabilitate crescută.
  • Tulburări de somn.

Componenta principală a mandarinelor este vitamina C. Aproximativ 100 de grame de fructe conțin 44 mg de acid ascorbic. Astfel, necesarul zilnic pentru un organism într-o anumită microcelulă este de 60 mg. Aceasta înseamnă că, pentru a satura organismul cu vitamină, este necesar să nu mâncați mai mult de 140 g de mandarine. Când mănânci mai multe fructe, corpul este suprasaturat de vitamine, ceea ce are un efect negativ asupra bunăstării.

Pomelo care mănâncă în exces

Pomelo este un fruct neobișnuit, dar parfumat, cu un conținut ridicat de acid ascorbic. Se compune din vitaminele A, B, C, PP, micro și macroelemente, uleiuri esențiale. Fructele exotice normalizează tensiunea arterială și sistemul cardiovascular, întăresc oasele și favorizează vindecarea rănilor.

Dar, în ciuda tuturor proprietăților benefice, mâncarea excesivă a pomelo poate provoca astfel de simptome:

  • Reacții alergice severe.
  • Creșterea acidității în stomac.
  • Vindecarea bolilor ulcerului peptic.
  • Umflarea nefritei, colitei.
  • Arsuri la stomac severe.
  • Diaree.

În utilizarea fructelor ar trebui să fie conștienți de faptul că este absolut contraindicat persoanelor care sunt alergice la citrice, cu boli acute ale stomacului și intestinelor, hepatită, precum și în timpul sarcinii și alăptării.

Mâncare excesivă de banane

Bananele sunt un aliment de bază în dieta noastră, deși sunt fructe exotice. Gustul dulce și aroma delicată fac posibilă utilizarea acestora ca înlocuitor complet al desertului. Fructul conține potasiu, fier, calciu, magneziu, sodiu. De asemenea, conține vitaminele A, E, B, PP.

Consumul excesiv de banane dăunează organismului și poate provoca astfel de reacții:

  • Indigestie.
  • Reactii alergice.
  • Iritabilitate și excitabilitate crescute.
  • Stare anemică.
  • Icter la copii.
  • Creștere în greutate.

Fătul este contraindicat în bolile cardiace ischemice și în tromboflebită. Bananele conțin zaharoză naturală, astfel încât delicatețea provoacă un salt al glicemiei. Combinația dintre banane și lapte este periculoasă pentru tulburările intestinale, flatulența și diareea. Cu utilizarea normală a fructelor, are un efect benefic asupra tractului digestiv și ajută la constipație. Îmbunătățește starea de spirit, normalizează tensiunea arterială și îmbunătățește somnul.

Mâncarea excesivă a ouălor

O boabe de portocale cu un gust unic, varietate de soiuri și proprietăți sănătoase este un măr. În ciuda compoziției sale unice, a aromei plăcute și a gustului dulce, acesta trebuie utilizat cu precauție. Consumul excesiv de ouă poate provoca astfel de efecte secundare:

  • Glicemia crescută.
  • Întreruperea proceselor metabolice.
  • Creștere în greutate.
  • Constipație.
  • Erupții alergice.

Intoxicația cu produsul este posibilă cu utilizarea unui număr mare de fructe necoapte. În acest caz, există riscul formării unor substanțe specifice în stomac și esofag, blocarea intestinului. Rachiul este contraindicat persoanelor care au suferit recent o intervenție chirurgicală gastro-intestinală, cu diabet zaharat, obstrucție gastrică sau intestinală.

Simptomele dureroase apar atunci când se utilizează un măr în combinație cu pește și fructe de mare, produse lactate și produse din carne. Compoziția fructului include taninuri, care lipesc proteinele (proteine), ceea ce complică semnificativ procesul de digestie, provocând tulburări gastro-intestinale. Într-o zi nu poți mânca mai mult de două fructe coapte. În acest caz, pentru a îmbunătăți gustul, poate fi plasat în prealabil 2-3 zile în congelator.

Mâncare excesivă de rodie

Rodia este o boabă, ale cărei fructe conțin numeroase elemente micro și macro utile. Compoziția de rodie este formată din fibre, taninuri și acizi organici, multe vitamine și oligoelemente. Berry are proprietăți dezinfectante și antiseptice, normalizează sistemul digestiv.

Consumul excesiv de rodie este o amenințare la dezvoltarea acestor simptome:

  • Inflamația stomacului și a ulcerelor roșii.
  • Creșteți aciditatea sucului gastric.
  • Reactii alergice.
  • Colorarea și distrugerea smalțului dinților.

Produsul trebuie consumat cu precauție extremă de către persoanele cu hemoroizi și constipație cronică, deoarece taninurile sale au un efect astringent, creând probleme cu defecația. Berry nu este recomandat copiilor cu vârsta sub un an.

Consumul excesiv de caise uscate

Caisele uscate sunt de asemenea bune pentru organism, la fel ca și caisele proaspete. Se compune din vitaminele B, A, C, E, antioxidanți și alte substanțe necesare pentru desfășurarea normală a proceselor metabolice.

Absorbția unor cantități excesive de caise uscate poate determina apariția unor astfel de reacții:

  • Excluderea leziunilor ulcerative ale stomacului și intestinelor.
  • Tulburări digestive.
  • Dureri de stomac.
  • Creșterea formării gazelor.
  • Hipoglicemie.
  • Reactii alergice.
  • Reducerea tensiunii arteriale.
  • Vindecarea bolilor renale.

Abuzul de fructe uscate nu este recomandat persoanelor care doresc să slăbească. Caisele uscate conțin o cantitate mare de carbohidrați, contribuind la creșterea în greutate. De asemenea, delicatețea duce la o încălcare a intestinului, ceea ce duce la o încălcare a microflorei.

Date pentru a mânca în exces

Fructele uscate utile și delicioase, care sunt iubite atât de adulți, cât și de copii, sunt curmale. Acestea includ grăsimi, proteine ​​și cantități mari de carbohidrați. Carnea produsului conține 15 săruri, minerale, aminoacizi și fibre dietetice. Fructele uscate sunt foarte bogate în calorii și hrănesc.

Aportul zilnic de fructe este de 3-5 bucăți pentru adulți și 1-2 embrioni pentru un copil. Această cantitate este suficientă pentru a umple deficitul de vitamine și minerale din organism. Înainte de a mânca alimente, trebuie să vă asigurați că nu există contraindicații, deoarece abuzul de curmale provoacă astfel de efecte secundare:

  • Niveluri ridicate de glucoză din sânge.
  • Datorită indicelui glicemic ridicat, produsul nu este recomandat persoanelor obeze sau supraponderale.
  • Zahărul afectează agresiv smalțul dinților. Dacă dinții sunt deteriorați de carii, atunci dezvoltarea pulpitei.
  • Exarbarea ulcerelor gastrice și duodenale.
  • Vindecarea bolilor renale și a urolitiazei.

Datele nu sunt recomandate persoanelor cu intoleranță la fructoză. De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că fructele uscate adesea aderă la praf și murdărie, care sunt greu de spălat. Prin urmare, microorganismele patogene pot pătrunde în organism. Delicatetea nu poate fi consumată simultan cu citricele, deoarece combinația de alimente acide și carbohidrați provoacă tulburări ale tractului gastrointestinal.