Forumul utilizatorilor din Stara Zagora

mâncare

Alimente sănătoase? Cineva cu rețete?

Alimente sănătoase? Cineva cu rețete?

Opinie din mupk0 »Duminică 19 februarie 2012 14:35

Bună ziua. De ceva timp mănânc anumite lucruri și fac sport activ. Întrebarea mea este că același lucru obosește destul de repede. Așa că mă întreb dacă există cineva aici care mănâncă în mod similar? Ce gătește și mănâncă? Am o varietate, dar se mănâncă de fapt următoarele lucruri:
Felie cu brânză de vaci și ou (analog al prințesei cu brânză)
Ouă fierte
Amestecuri de legume fierte
Piept de pui
File de pește alb
Ciuperci
Lapte (proaspăt și acru)
Ceai negru și recent verde.

Caloriile pe zi sunt de aproximativ 1500-1700 (da, este puțin, dar numai atunci voi pierde în greutate până la greutatea dorită

Se decorează cu suc de lămâie de măsline/lămâie și sos de soia, în general. Gătesc aici în cămin pe o tigaie din teflon fără grăsimi. Produsele lactate sunt Meggle, peștele lui Daniel97, puiul Gradus și ouăle și legumele inteligente. De la 20 la 30 de levi ca bani. Ce pot adăuga, de exemplu, că deja m-am săturat de aceste lucruri

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din Sfarsit »Duminică 19 februarie 2012 15:06

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din mupk0 »Duminică 19 februarie 2012 15:18

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din Zac »Duminică 19 februarie 2012 15:43

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din mupk0 »Duminică 19 februarie 2012 17:58

Nu am băut alcool de mai mult de 6 luni, cu excepția a 2-3 zile în jurul NG, dar nu pentru a mă tăia

Este exact ceea ce am citit foarte mult și am consultat cu oamenii care se ocupă de asta. Încerc să observ o cantitate suficientă din cei 3 factori, dar puțin mai mică decât este necesar. În fiecare zi mă antrenez cu gantere și merg 2-3 km aici în golfurile din Gabrovo. Sunt mult mai intensive în muncă decât în ​​centrul din StZ Și în timpul orelor de școală mă duc la sală.

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din Zac »Duminică, 19 februarie 2012, 20:30

mupk0 a scris: Nu am băut alcool de peste 6 luni, cu excepția a 2-3 zile în jurul NG, dar nu pentru a mă tăia

Este exact ceea ce am citit foarte mult și am consultat cu oamenii care se ocupă de asta. Încerc să observ o cantitate suficientă din cei 3 factori, dar puțin mai mică decât este necesar. În fiecare zi mă antrenez cu gantere și merg 2-3 km aici în dealurile din Gabrovo. Sunt mult mai intensive în muncă decât în ​​centrul din StZ Și în timpul orelor de școală mă duc la sală.

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din mupk0 »Duminică 19 februarie 2012 ora 23:46

Sunt de acord.Acum, în zăpada asta, totuși, nu am unde să fug, ceea ce este un pic obraznic. Nu există o cale în sala de gimnastică a universității, ci biciclete și un simulator de canotaj. Cu excepția alergării în pădure, nu par să aibă o altă alternativă

Am vorbit cu o cunoștință despre acest arzător de grăsimi și dacă a meritat. așa că mă gândesc să încerc 1 „ciclu”. Și cealaltă întrebare a mea este că mi-e foame, dar am o ușoară greutate în abdomen (gaz cel mai probabil), care apare foarte selectiv și nu constant. Dacă iau Mezim Forte pt. exemplu așa cum se spune în prospect dacă va fi o problemă.

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din Zac »Luni 20 februarie 2012 11:51

mupk0 a scris: Sunt de acord. Acum, în zăpada asta, totuși, nu mai este unde să fugi, ceea ce este un pic obraznic. În sala de gimnastică a universității nu există o cale, ci biciclete și simulator de canotaj. Cu excepția alergării în pădure, am nicio altă alternativă

Am vorbit cu o cunoștință despre acest arzător de grăsimi și dacă a meritat. așa că mă gândesc să încerc 1 "ciclu". Și cealaltă întrebare a mea este că mi-e foame, dar am o ușoară greutate în abdomen (gaz cel mai probabil), care apare foarte selectiv și nu în mod constant. Dacă iau Mezim Forte pt. exemplu așa cum se spune în prospect dacă va fi o problemă.

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din Chemat »Luni 20 februarie 2012 13:25

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din mupk0 »Luni 20 februarie 2012 14:19

Rău este că nu sunt în Stara Zagora, pentru mine este clar cum stau lucrurile acolo.


Despre arzătorul de grăsimi. cel mai probabil va fi Stack 2 Black Burn la un preț de 50 BGN (promoții) până la BGN 70 obișnuit. O mulțime de oameni mi-au spus că pot lua efedrină cu analgin și cofeină. Cu toate acestea, când te uiți la conținutul Stack it este exact că, cu câteva suplimente. cu sângele nu am diverse altele. Lucrul util de băut este Omega 3, deoarece nu iau un gram de grăsime, ceea ce nu este foarte bun. Pot lua și mezim forte când Mă simt balonat. Omega 3 și forte în cele din urmă. Voi petrece 1 lună în mod regulat fără nimic și apoi voi începe 1 ciclu cu un arzător de grăsimi. Apoi sper să păstrez greutatea. După încă o săptămână voi cântări din nou și cred că am 2-3 kg jos. până la 3 săptămâni în total 5-6 kg și voi petrece 1 ciclu cu arzătorul de grăsimi voi câștiga greutatea dorită (70-75).


Iau carbohidrați până la ora 15:00. La etaj doar proteine. Fructele sunt până la acel moment. Pe de altă parte, acestea suprimă cortizolul, care încă nu este foarte bun. Am redus cașul și iaurtul și așa mai departe.

Voi încerca așa cum mi-a recomandat Miroslav de la BIG BOY.Pentru a face o zi 1 50g de carbohidrați, al doilea 100,3th 150,4th 0.

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din ррусев »Luni 20 februarie 2012 21:04

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din mupk0 »Luni 20 februarie 2012 21:43

Pentru vin clar. Dar de ce fructele și legumele în general? Au mulți carbohidrați. Altfel pentru mese. deci 5-6 mă reunesc

Garnisesc aproape totul cu sos de soia și suc de lămâie. Și au un gust grozav

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din petia11 »Luni 23 ianuarie 2017 15:48

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din veliqn »Luni 23 ianuarie 2017 20:28

Re: Mâncare sănătoasă? Cineva cu rețete?

Opinie din petia11 »Mar 31 ianuarie 2017 12:53

  • General
  • ↳ General
  • ↳ Stara Zagora
  • ↳ Știri de la Stara Zagora
  • ↳ Pagini galbene
  • Sisteme de operare
  • ↳ Windows
  • ↳ Linux/UNIX
  • Software și hardware
  • ↳ Software
  • ↳ Hardware
  • Zona de distracție
  • ↳ Fantezie
  • ↳ Chat și distracție
  • ↳ Mașini și motociclete
  • ↳ Fă-o singur!
  • ↳ Ocultism
  • ↳ ANTROPOSOFIE
  • Ш OSHO
  • ↳ FRĂȚIE ALBĂ
  • ↳ Jocuri
  • ↳ Sport și sănătate
  • ↳ Arta virtuală
  • Multimedia
  • ↳ Muzică
  • ↳ Filme
  • Alții
  • ↳ Cumpărați/Vindeți
  • ↳ Vânzători și comercianți incorecți
  • ↳ Spațiu publicitar
  • ↳ Gunoaiele diverse
  • Forum de acasă
  • Toate orele sunt UTC + 02: 00 Europa/Sofia
  • Ștergeți toate cookie-urile