Publicat pe 26 septembrie 2019 4078 vederi

Iată-ne din nou în pragul celui mai frumos și mai colorat anotimp - toamna. Are un farmec aparte, alternând zilele calde și răcoroase, și aduce și cu el câteva dintre fructele noastre preferate. Printre acestea se numără Majestatea Sa mărul, căruia nimeni nu îi poate rezista, probabil și tu! Să vorbim despre acest fruct miraculos, despre beneficiile și faptele interesante legate de acesta.

Probabil știți că mărul este o creație extrem de utilă a naturii și este recomandat să fie consumat des. Este atât de proaspăt și suculent, încât nu este o coincidență că tuturor ne place să-l mușcăm din când în când. Și știi că atunci când mănânci din el, faci un mare bine pentru dinți? Conform macdentalcare, un măr pe zi te ține departe de cabinetul dentist. Acest fruct mai este numit „periuță de dinți naturală” datorită prospețimii și efectelor benefice asupra dinților, iar unul dintre ele este îndepărtarea plăcii. Amintiți-vă că mărul stimulează și eliberarea mai multor salive, ceea ce ajută la curățarea gurii și a dinților.

foarte

În cazul în care vrei să slăbești câteva kilograme, mărul va fi din nou cel mai bun aliat al tău. Ediția Healthline o plasează pe onorabilul al doilea loc în clasament pentru fructele care ne pot aduce rapid și eficient la greutatea dorită. Un motiv pentru aceasta este că este sărac în calorii și bogat în fibre. De asemenea, stimulează excreția fluidelor acumulate în organism și este un diuretic natural.

Mărul este o soluție bună în prezența problemelor de stomac. După cum sa menționat deja, este bogat în fibre, care stimulează activitatea tractului intestinal și are acțiune antiinflamatoare.

Acest fruct protejează și împotriva problemelor cardiace. Un măr pe zi reduce riscul de infarct cu până la 52%. Datorită pectinei și polifenolilor conținute în mere, puteți preveni creșterea colesterolului LDL, precum și vă puteți întări activitatea creierului.

În general, dacă mănânci mere des, poți face un serviciu excelent corpului tău.

Si tu stii asta.

- Mărul aparține familiei trandafirilor? La fel ca piersicile, prunele și perele.

- Mărul dă primul rod între 4 și 5 ani de la plantare.

- Peste 7.000 de specii de mere cresc în lume

- Merele ajută și la coacerea altor fructe și legume. Dacă puneți un măr lângă un avocado sau o roșie necoapte, acestea se vor coace mai repede. Motivul pentru aceasta este că eliberează etilenă, care accelerează maturarea.

- Marul este 25% aer. De aceea nu se scufundă în apă

Există multe modalități de a consuma acest irezistibil fruct de toamnă. Puteți strivi un măr suculent pe drum spre serviciu sau îl puteți adăuga la o salată de fructe. Și în cazul în care receptorii dvs. vor un desert adevărat, îl puteți tăia, presăra cu un vârf de zahăr și scorțișoară și coaceți-l la cuptor până când se face un bronz auriu. Avem o altă ofertă irezistibilă și este o rețetă ușoară pentru tortul cu mere.

Autor: Christina Kirova

prăjitură cu mere

Produse necesare:

  • Biscuiți de ceai - 200 g
  • Ouă - 4 bucăți
  • Făină - 200 g
  • Ulei - 170 g
  • Pudră de copt - 1 bucată
  • Mere de gală - 5 bucăți
  • Unt - 20 g

Mod de preparare:

Pregătiți amestecul de tort

Într-un castron mare, bateți ouăle și zahărul. Adăugați uleiul într-un jet subțire și bateți până devine cremos. Adăugați făina cernută cu praful de copt și bateți până se omogenizează.

Tăiați merele

Curățați merele și tăiați-le în felii.

Faceți o pâine de biscuiți

Ungeți un vas de copt cu fundul care cade și așezați pământul sau biscuiții zdrobiți. Apăsați și formați o tavă. Se acoperă cu mere feliate.

Se coace 45 de minute

Se toarnă marshmallows-urile cu merele cu aluatul de tort și se coace 45-50 de minute într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade. Lăsați să se răcească timp de 10 minute și răsturnați tortul. Se serveste presarat cu zahar pudra.