Masajul are proprietăți curative extraordinare. O simplă frecare timp de câteva minute vă poate face să vă simțiți răcorit după un somn lung.

china

Masajul de vindecare chinezesc a evoluat și s-a îmbunătățit de-a lungul secolelor și a devenit o parte integrantă a medicinei tradiționale chineze. Un masaj de vindecare bun poate rezolva multe dintre problemele dvs. de sănătate dintr-o singură lovitură. Îndepărtează oboseala și tensiunea. În plus, masajul este un procedură plăcută. Dacă sunteți în mâinile unui maseur experimentat și bun, nu numai că vă veți vindeca, dar veți obține și plăcere din procedura în sine. Desigur, uneori poate fi destul de dureros. Depinde de sănătatea dvs. înainte de masaj.

Medicina tradițională chineză acordă o atenție deosebită circulației energiei Qi în organism, nu corpului fizic al unei persoane. Deoarece tulburările circulației energiei Qi sunt principala cauză a bolilor și a problemelor de sănătate. De aceea, masajul vindecător chinezesc își propune în primul rând pentru a elimina barierele din calea energiei Qi în organism, nu atât de mult pentru a afecta corpul. Și acest fapt se datorează efectului său de vindecare. În timp ce sistemele de masaj occidentale se concentrează în principal pe recuperarea musculară, estul afectează întregul corp.

Cunoștințele pe care ni le oferă manualele de anatomie nu sunt suficiente pentru a înțelege esența masajului chinezesc. Aici trebuie să uităm ce am învățat în biologie și să ne cufundăm într-o altă lume. Potrivit TCM, energia Qi se mișcă prin canale invizibile numite meridiane. Știința modernă încă nu are "dovezi fizice" pentru existența lor, deci nu poate accepta oficial această teorie. Cu toate acestea, rezultatele nu pot fi negate. Conform teoriei TCM pe aceste meridiane există anumite puncte și zone active în care afectează și restabilește normalul circulația energiei Qi. În plus, fiecare sistem din corpul uman are zone reflexe pe urechi, mâini, picioare. Pot fi detectate semnale că ceva nu este corect în corp și acționează asupra lor, pentru a remedia problema.

Masajul picioarelor în China nu este doar un remediu, ci și o parte a culturii chineze. În fiecare așezare trebuie să existe un salon unde să facă un astfel de masaj. Și acest lucru nu este întâmplător. După un astfel de masaj te simți ca un nou-născut.

Ce este mai exact un masaj la picioare și care este efectul său de vindecare?

Acest tip de masaj a fost menționat pentru prima dată în cărțile antice de medicină chineză din vremea împăratului Wen Di (179-175 î.Hr.) din dinastia Han, dar a atins apogeul în timpul dinastiei Tang (618-907). Unii specialiști în China a refuzat să lase note despre experiența și cunoștințele dobândite și le-a transmis doar oamenilor la alegerea lor. Vechii chinezi au descoperit că masarea anumitor zone ale piciorului poate ameliora și chiar vindeca durerea în diferite părți ale corpului: articulații, mușchi, organe interne.

Potrivit TCM, există peste 60 de zone și puncte active pe picioare. Masajul piciorului afectează punctele active de pe picior și astfel stimulează și echilibrează starea generală a organelor interne și a întregului organism, ameliorează tensiunea nervoasă și stresul, oboseală, excitare emoțională, îmbunătățește metabolismul și întărește apărarea organismului.

Masajul picioarelor este necesar atât pentru pacient, cât și pentru cei sănătoși.

Picioarele sunt ca un fel de hartă a întregului corp, iar localizarea zonelor reflexe urmează localizarea organelor și a sistemelor din corpul nostru. Dacă vă uitați la diagrama de mai jos, veți vedea că degetele de la picioare sunt zonele capul, ochii și urechile de sub ele. sunt zonele plămânilor, inimii, ficatului etc. Dacă priviți mai atent, veți descoperi că organele care sunt mai pereche, cum ar fi ochii, urechile, plămânii sau cu dimensiuni mai mari, cum ar fi intestinele și stomacul, au zone reflexe pe ambele picioare, în timp ce inima și ficatul, de exemplu, au zone reflexe doar pe unul dintre picioare. Zona inimii este doar în stânga, iar ficatul doar în piciorul drept .În afară de partea inferioară, există și zone reflexe în partea superioară a piciorului care nu trebuie trecute cu vederea.

Masajul întregului picior vă va relaxa corpul, va îmbunătăți circulația sângelui, va tonifica corpul, vă va scuti de stres și tensiune acumulată, vă va elibera corpul de toxine. Cel mai bun moment pentru masaj este seara. De obicei, masajul durează aproximativ o oră. Picioarele într-o baie cu apă fierbinte. Dacă doriți, puteți pune ierburi în ea pentru a contribui în continuare la efectul benefic. Ar trebui să stați confortabil sau mai degrabă să fiți pe jumătate culcat. Apoi maseurul folosește o cremă specială de masaj și începe partea reală. Se poate întâmpla ca în anumite zone să aveți dureri în timpul masajului, acest lucru indică faptul că în sistemul relevant din corpul dumneavoastră există o anumită tulburare. Prin urmare, în noaptea dinainte de culcare puteți masa singuri aceste locuri. picioare timp de 10-15 minute în apă caldă, uscați și aplicați o cremă grasă și apoi masați zonele relevante. Dacă repetați aceste proceduri în fiecare seară, efectul pozitiv nu va întârzia. Masajul picioarelor vă va încărca cu p energie pozitivă și te va elibera de negativ.

Pentru a scăpa de durerile de cap, frecați degetul mare. Pentru sinuzită, răceli și inflamația urechilor, nasului și gâtului, masați degetele inferioare. Masajul exteriorului piciorului de la degetul mic până la călcâi va ameliora durerile articulare și rinichii. durerea. Iar partea interioară - de la degetul de la picioare la călcâi, este zona coloanei vertebrale, astfel încât impactul asupra acestei zone vă va salva de durerile de spate. După o zi lungă în fața computerului, puteți masa a doua și al treilea degetele de la picioare ale ambelor picioare, pentru a calma ochii obosiți.

În trecut, oamenii mergeau desculți și astfel stimulau în mod natural punctele de acupunctură. Astăzi, purtarea încălțămintei interferează cu masajul natural al picioarelor și, în unele cazuri, chiar ne dăunează, mai ales atunci când pantofii sunt strânși sau tocuri prea înalte. nu ne permite să mergem desculți, așa că oamenii din Est au inventat papuci de masaj. La locul în care se află piciorul proeminențe care corespund zonelor reflexe. Purtând astfel de papuci, stimulezi punctele active.

O altă modalitate „leneșă” de a masa picioarele sunt căzi speciale de masaj. Tot ce trebuie să faceți este să le umpleți cu apă, să vă scufundați picioarele, să le porniți și să vă răsfățați cu odihnă activă.

Există câteva contraindicații și reguli pe care trebuie să le urmați atunci când vă masați picioarele pentru a nu vă face rău.

- masajul trebuie efectuat în zonele potrivite pentru a evita infecția musculară nedorită

- dacă tocmai ați mâncat, nu începeți un masaj. Așteptați cel puțin o oră.

- după un masaj este de dorit să beți mai multă apă caldă pentru a elimina toxinele eliberate în timpul masajului

- masajul este contraindicat femeilor însărcinate, femeilor în timpul menstruației și persoanelor care au sângerări interne și externe

- după masaj, așteptați cel puțin o oră înainte de a face o baie pentru a preveni pătrunderea frigului în corp

- puteți face un masaj la picioare în fiecare zi, dar timpul de masaj al ambelor picioare nu trebuie să depășească 45 de minute. Pentru cei care au suferit un atac de cord, nu trebuie să depășească 10 minute.

Masaj pentru dureri de cap și amețeli

Masați zona din partea de jos a degetului mare. Tehnica de masaj este următoarea: apăsați ușor zona din mijlocul degetului mare (articolul 14) și apoi glisați oblic spre îndoire (articolul 16). Repetați mișcarea de 20-30 de ori Înainte de a începe masajul, froti cu masaj sau cremă uleioasă pentru a nu răni pielea.

Diagrama zonelor reflexe ale picioarelor

2. Valvă vitală situată între mic și cec, responsabilă de trecerea fluidelor