masaj

Se știe încă din cele mai vechi timpuri cât de benefice sunt mișcările de masaj ale corpului uman.

Și sarcina nu face excepție de la această regulă.

În această perioadă, majoritatea organelor și sistemelor sunt supuse unui stres suplimentar, iar posibilitățile de tratament medical sunt limitate.

Dar există opinii contradictorii dacă masajul nu este contraindicat pentru viitoarele mame.

În Egiptul antic, India și China, masajul era folosit pentru a reduce durerea și oboseala la femeile gravide.

Chiar și astăzi, masajele sunt preferate de femeile însărcinate în scopuri terapeutice și relaxante. Dar înainte de începerea procedurilor de masaj este obligatorie consultarea cu un obstetrician-ginecolog.

Caracteristicile masajului în timpul sarcinii

Conform recomandărilor generale din primul trimestru, cel puțin până la 9-10 săptămâni, masajul pentru femeile gravide nu este de dorit din cauza riscului ridicat de avort spontan.

Prin urmare, nu sunt recomandate în această perioadă proceduri de masaj.

Spre sfârșitul primului trimestru, formarea placentei este finalizată.

În cursul normal al acestui proces, fătul este deja protejat.

Prin urmare, în al doilea și trimestrul indicațiile pentru masaj cresc.

Este de dorit ca masajul să fie efectuat de un specialist care are experiență în lucrul cu femeile însărcinate.

În ultima etapă a sarcinii, masajul ajută viitoarea mamă și pregătește corpul pentru naștere.

Uneori se recomandă masarea perineului, ceea ce crește elasticitatea țesuturilor din această zonă și previne lacrimile în timpul nașterii.

În timpul nașterii, masajul ajută la relaxare, de asemenea, distrage atenția - impulsurile de la receptorii pielii concurează cu impulsul durerii.

Astfel, ajută la reducerea senzațiilor dureroase neplăcute în timpul contracțiilor uterine.

Prin localizare

În timpul sarcinii, sarcina sistemului musculo-scheletic - coloana vertebrală, articulațiile și mușchii spatelui și picioarelor - crește semnificativ.

Acest lucru se datorează creșterii în greutate în timpul sarcinii.

Iar abdomenul în creștere schimbă centrul de greutate al corpului.

La femeile însărcinate, lordozele lombare, curbura coloanei vertebrale în regiunea lombară, crește, de asemenea.

Ca urmare a fluctuațiilor hormonale semnificative, aparatul de conectare a tuturor articulațiilor corpului, inclusiv a intervertebralului.

Aproape jumătate dintre femei suferă de dureri de spate în timpul sarcinii.

Cel mai adesea această durere este asociată cu creșterea încărcării coloanei vertebrale datorită creșterii abdomenului și slăbirii mușchilor abdominali.

De obicei durerile de spate încep să apară după a 5-a lună de sarcină.

Picioarelor li se aplică, de asemenea, un efort suplimentar în timpul sarcinii.

Motivul principal este creșterea în greutate datorită creșterii uterului și a volumului tot mai mare de sânge circulant.

Crește și sarcina pe aparatul valvular al vaselor venoase, ceea ce previne în mod normal revenirea fluxului sanguin.

Adesea în timpul sarcinii, venele se dilată și devin vizibile.

Prin urmare, pentru femeile gravide este recomandat masajul brațelor, picioarelor, gâtului și brâului pentru umeri.

Vasele venoase ale organelor genitale externe, fesele și vaginul sunt, de asemenea, implicate în procesul patologic.

Impactul fizic al procedurilor de masaj asupra acestor zone cu probleme ajută la prevenirea și reducerea durerilor din spate, centurii umărului, taliei, picioarelor.

Pentru femeile însărcinate cele mai potrivite pentru mișcări ușoare de stoarcere, trebuie efectuate cu precauție efecte mai profunde și mai intense.