Masajul ne poate ajuta problemele și durerile de spate? Răspunsul la această întrebare pentru majoritatea dintre noi este „Cel mai probabil DA”. Suntem conștienți de faptul că masajul ca terapie pentru durerile de spate este instrumentul care prezintă cel mai mic risc pentru pacienți.

plăcere

Masajul poate ajuta problemele noastre și durerile de spate?

Răspunsul la această întrebare pentru majoritatea dintre noi este „Cel mai probabil DA”. Suntem conștienți de faptul că masajul ca terapie pentru durerile de spate este instrumentul care prezintă cel mai mic risc pentru pacienți. În plus, unele tipuri de masaj sunt un exemplu uimitor al modului în care prin metoda relaxării stimulăm hormonul fericirii și al bunei dispoziții - endorfine. Prin această intervenție psihologică, masajul ajută prin ameliorarea nu numai a durerilor acute de spate, ci și a durerilor cronice.

Beneficiile masajului

Terapie prin masaj câștigă o importanță largă și aprobare în rândul medicilor, cum ar fi un mijloc de ameliorare a diferitelor tipuri de durere și, de asemenea, ca în plus față de alte dispozitive medicale pentru tratament.

Studiile arată că masajul are mai multe beneficii grave, care includ:

  • Crește circulația sângelui, contribuind astfel la o bună alimentare cu sânge a mușchilor. Acest lucru îi ajută să repede recuperateste după activitate fizică, după traume sau tulpini de tendon.
  • Reduce tensiunea musculară. Acest tip de relaxare îmbunătățește mobilitatea și reduce durerea. Îmbunătățește chiar și somnul.
  • Crește nivelul de endorfină - hormonul fericirii din creierul nostru. Buna dispoziție reduce anxietatea și îngrijorarea și creează un sentiment de calm și relaxare. Pe de altă parte, ar putea pentru a reduce rapid durerea, ceea ce este deosebit de important pentru cei care suferă de dureri cronice.

Un număr mare de probleme ale coloanei vertebrale ar putea fi afectate de terapia prin masaj, cum ar fi:

Întinderea mușchilor din spate, umeri sau gât. Majoritatea cazurilor de Durerile lombare acute sunt cauzate de efortul muscular, care poate fi cauzată de ridicarea obiectelor grele, mișcarea bruscă sau chiar căderea.

Durerile lombare pot fi foarte severe și prelungite. Când avem mușchii și tendoanele întinse sau rupte, zona din jurul acestor zone poate deveni roșie sau inflamată. La rândul său, această inflamație duce la dureri spasmodice severe și dificultăți de mișcare.

Masaj terapeutic ar putea ajuta la reducerea durerii și restabilirea elasticității mușchilor și a tendonului.

Nu este neobișnuit să ne trezim și gâtul nostru este rigid și dureros la cea mai mică mișcare. Motivele pot fi diferite: de la o răceală la o pernă incomodă sau mișcare bruscă.

În aceste cazuri masajul este un instrument minunat și ar ajuta la reducerea tensiunii și la eliminarea inflamației musculare, pentru a recâștiga capacitatea de mișcare.

Ce implică terapia de masaj și care terapie este cea mai potrivită?

Pacienții își pun adesea aceeași întrebare:

Ce fel de masaj ar trebui să încerc? În general, un cerc mare de pacienți găsește Masaj suedez pentru cele mai potrivite.

Tehnica masajului suedez favorizează circulația sângelui și o bună relaxare. Sunt tipici pentru el bătăi lungi și netede ale coloanei vertebrale și numeroase mișcări de masaj. Pentru dureri lombare specifice sau entorse, terapia neuromusculară, mai cunoscută sub numele de Presopunctura. Una dintre metodele de presopunctură se numește Masajul Shiatsu și celălalt este Acupressure.

Ambele metode sunt se referă la stimularea punctelor, care sunt situate pe coloana vertebrală, care la rândul lor controlează organele individuale. Stimulând aceste puncte (meridiane) noi activăm propriile forțe de autovindecare ale corpului.

Multe persoane, apăsate de lipsa de timp și de resurse pentru masajul profesional, recurg la echivalentul acasă.

Sunt multi produse terapeutice potrivite pentru uz casnic, nu îți iau timpul și îți aduc satisfacția și relaxarea necesare.

Sunt cele mai frecvente masaje pentru mâini, masaj și perne ortopedice, care sunt create pentru seamănă cu unele tehnici de masaj, folosit de terapeuți.

niste scaunele și scaunele de masaj sunt concepute special pentru a semăna cu masajul Shiatsu și suedez.

În ciuda beneficiilor acestor produse, aveți grijă cu utilizarea lor în mediul acasă, precum și cu aplicarea tehnicilor asemănătoare masajului.

Dacă nu sunteți sigur exact ce mișcări sunt necesare pentru relaxare sau ameliorarea durerii, este mai bine să apelați la specialiști și să nu experimentați.