„Masajul este o metodă de acțiune mecanică pe suprafața corpului, cauzată de mâinile maseurului prin tehnici sau dispozitive speciale, îmbunătățind starea funcțională a pielii, a mușchilor și a nervilor, și prin intermediul acestora organele și sistemele interne ale corpului uman. . " (V. Yasnogorodsky, 1992)

Această definiție strictă îți poate oferi cu greu o idee despre plăcerea pe care ți-ai oferi-o corpului, minții și spiritului tău printr-un masaj relaxant de o oră, plin de multă atenție, uleiuri esențiale aromate, muzică relaxantă plăcută și puțin Reiki Cu toate acestea, definiția ne oferă direcțiile principale în efectele fiziologice suplimentare, pe care le primim ca bonus pentru experiența plăcută. Să ne uităm la părțile corpului nostru care sunt afectate favorabil de masaj.

Pielea - legătura noastră cu lumea mecanică și, astfel, principalul conductor al acțiunii masajului. Dacă ne gândim la toate calitățile bune ale unei piele, vom fi foarte aproape de lista efectelor masajului asupra pielii. Pielea devine mai netedă, mai elastică, mai mobilă, mai densă, mai proaspătă, mai bună și uniform pigmentată, iar atunci când se utilizează uleiurile esențiale adecvate, aceste efecte sunt sporite, pielea este hrănită și protejată. Toate acestea ne ajută să ne protejăm mai bine de efectele dăunătoare și în același timp să ne bucurăm pe deplin de toate senzațiile plăcute pe care ni le poate oferi lumea.

beneficiu

Mușchii nici nu ne putem plânge de lipsa efectelor benefice. Antrenarea mușchilor obosiți se relaxează și se recuperează, în timp ce cei stagnanți sunt tonifiați și mișcați, dar toți se bucură de următoarele efecte benefice: elasticitatea, întinderea, excitabilitatea, contractilitatea și conductivitatea lor sunt îmbunătățite. Crește fluxul de oxigen, glucoză, ATP și, în același timp, elimină deșeurile din funcția musculară. Îmbunătățește performanța și forța indirectă, depășește mai ușor oboseala și normalizează tonul.

A pune de asemenea, au nevoie de puțină atenție pentru a fi mai sănătoși. În cazul unei leziuni existente, masajul ajută la ameliorarea durerii și eliminarea umflăturilor. Îmbunătățește elasticitatea și rezistența articulațiilor, îmbunătățește mobilitatea și gama de mișcări, ceea ce ajută nu numai la repararea unei articulații deteriorate, ci este și o acțiune preventivă excelentă împotriva leziunilor.

Masajul afectează nu numai părțile enumerate direct accesibile, ci și întregul corp. Principalul vinovat pentru această acțiune este sistemul nostru nervos, care are și un efect benefic asupra masajului și îi îmbunătățește capacitatea de reglare.

Masajul ajută și la aprofundare respiraţie și îmbunătățirea funcției mușchilor respiratori, îmbunătățirea schimbului de oxigen, dispersarea deșeurilor și depășirea oboselii. Masajul abdominal îmbunătățește funcția ficatului, a bilei și a intestinelor, reglează glandele endocrine.

Masajul îmbunătățește metabolismul grăsimilor (reduce depunerile de grăsime), metabolismul proteinelor (îmbunătățește procesele trofice), metabolismul carbohidraților (elimină produsele de descompunere glicolitică), metabolismul apei, metabolismul mineralelor și metabolismul gazelor.

Acționând asupra pielii, se dovedește că îmbunătățim multe sisteme și procese diferite în corpul nostru. Dar care este motivul tuturor acestor influențe, deoarece avem acces direct numai la piele și indirect la mușchi, articulații și tendoane? Pentru a răspunde la această întrebare ne vom uita la diferitele acțiuni ale masajului.

Acțiunea mecanică afectează în mod direct pielea, țesutul subcutanat, fascia, mușchii, periostul, articulațiile și tendoanele. Ajută la exfolierea naturală a suprafeței pielii, accelerează mișcarea limfei și a sângelui, răspândește umflarea, reduce durerea cauzată de leziuni și suprasolicitare, îmbunătățește elasticitatea țesuturilor și întinde pielea.

Acțiune din reflex. Iritarea mecanică este percepută de receptorii localizați în piele, mușchi, articulații, organe și vase de sânge. Informațiile de la receptori sunt supuse analizei și sintezei de către sistemul nervos, ceea ce determină o reacție capabilă să schimbe tensiunea arterială, tonusul muscular, secreția glandulară, metabolismul și multe altele. Există, de asemenea, conexiuni reflexe între organe, piele și mușchi, astfel prin stimularea anumitor puncte reflexe pe piele există un efect asupra durerii musculare și a problemelor organelor.

Acțiunea umorală. Ca urmare a fricțiunii mecanice, celulele se descompun în stratul cornos al pielii, formând substanțe biologic active (necrohormoni), care determină dilatarea capilarelor, scăderea tensiunii arteriale, stimulează activitatea musculară și măresc rata de conducere neuromusculară, creșterea imunobiologică protecţie.

Acțiune bioenergică. Acțiunea mecanică asupra anumitor puncte situate pe canalele energetice (meridiane) ale corpului poate echilibra fluxul de energie activă (Yang) și pasivă (Yin), având astfel un efect benefic asupra unor boli cauzate de dezechilibrul energetic.

După cum am văzut, masajul ne afectează întregul corp în multe feluri. Ne ajută să depășim oboseala, să ne simțim din nou corpul ca întreg și să simțim bucuria mișcării și a atingerii. După cum am menționat la început, masajul este mai presus de toate o plăcere pentru simțurile noastre. În acest fel ne ajută să depășim nu numai oboseala fizică, ci și oboseala mentală prin relaxarea generală a corpului. O combinație bună de masaj cu Reiki oferă condiții prealabile pentru depășirea sentimentului de anxietate și a efectelor stresului și ne oferă una dintre cele mai plăcute modalități de a ne restabili și echilibra forța fizică, spirituală, mentală și emoțională 🙂