medicii

Semințele de dovleac sunt bogate în vitaminele A și E. Dovleacul este unul dintre principalele fructe care ar trebui să fie prezente în dieta noastră. Este gustos, sănătos și chiar ieftin în sezon. Când curățați dovleacul, cel mai probabil veți arunca semințele. Dar aceasta este o greșeală, deoarece semințele de dovleac nu sunt mai puțin utile decât fructul în sine.

Semințele de dovleac sunt bogate în vitamine

Semințele de dovleac sunt bogate în vitaminele A și E, care sunt responsabile pentru tinerețea pielii, sănătatea unghiilor și a părului. Dacă pielea ta este solzoasă, părul tău este uscat și casant - include semințe de dovleac în dieta ta.

Zinc

Zincul este un alt ingredient important care este esențial pentru o piele sănătoasă. La urma urmei, nimeni nu vrea să meargă cu coșuri și inflamații ale pielii, nu? Și semințele de dovleac conțin suficient zinc pentru a preveni acest lucru.

Pierdere în greutate

Pe lângă toate avantajele de mai sus. Dovleacul conține o cantitate imensă de fibre, iar semințele de dovleac normalizează metabolismul. Prin urmare, în ciuda conținutului lor caloric aparent semnificativ (aproximativ 500 kcal la 100 de grame), aceste fructe contribuie la oboseala foametei și la pierderea în greutate.