Medicii din China antică au descoperit de mult că îmbătrânirea corpului începe cu picioarele. Și mai ales - de la tocuri

corp

Conform canoanelor medicinei antice chineze, în tocuri sunt concentrate puncte active care sunt responsabile pentru buna funcționare a tuturor organelor. Și dacă tocurile sunt „neinstruite”, atunci întregul corp suferă și, ca urmare, fiecare organ îmbătrânește.

Deci, care sunt sfaturile pentru menținerea sănătății picioarelor și, în cele din urmă, a întregului corp? Să ne întoarcem din nou la înțelepciunea medicilor chinezi.

Sfat № 1. Gimnastică

Este necesar să mergi desculți, pe călcâi, precum și pe interiorul și exteriorul piciorului. Nu este suficient să mergi desculț doar acasă. Conform medicinei chineze, ar trebui să mergi desculți pe pajiști, pe un drum forestier, pe o plajă și pe tot ceea ce este natural (cum ar fi pavajul) dat de Mama Natură. Acest lucru întărește mușchii și oasele picioarelor, îmbunătățește circulația sângelui și reînnoiește astfel funcționarea organelor interne. Gimnastica clasică cu o minge de tenis care se rostogolește cu picioarele este un alt mod de a îmbunătăți sănătatea nu numai a picioarelor noastre, ci și a întregului corp.

Sfatul № 2: Lovit!

Începeți să dați cu piciorul chiar acum - în fiecare zi. Loviturile se aplică uniform pe perna de sub degete. Desigur, trebuie să fie ușoare și suportabile. Este mai bine să nu atingeți cu degetele. Trebuie să folosiți un ciocan mic de cauciuc sau lemn pentru a „bate”. Dacă nu aveți doar un astfel de ciocan la îndemână, atunci o sticlă de sticlă va face trucul. Atingeți până când o căldură plăcută începe să se revărseze pe tot corpul.

Medicina chineză identifică această tehnică drept unul dintre cele mai bune remedii. Cu ajutorul său, circulația sângelui în picioare și în întregul corp este îmbunătățită.

Cei care au probleme cu vederea ar trebui să atingă în plus partea inferioară a celui de-al doilea și al treilea deget timp de 5 minute în fiecare zi. Majoritatea dintre voi știți că există zone care sunt legate în mod reflex atât de ochi, cât și de celelalte organe ale corpului nostru.

Sfatul № 3: Masaj

De asemenea, este bine să masați în mod regulat punctul special, care se află pe arcul picioarelor - yun-quan. Căutarea acestui punct ar trebui să fie chiar sub degetele de la picioare în mijlocul arcului piciorului. Puteți face un masaj uscat, adică pur și simplu apăsați punctul de 20 de ori fără odihnă (mai întâi pe un picior și apoi pe celălalt). Masaj dimineața și seara. Nu este necesară nicio forță suplimentară.

De asemenea, puteți face un masaj diferit în punctul yun-quan. Scufundați picioarele în apă caldă. Temperatura apei nu trebuie să depășească 38-40 de grade. Țineți până când apa se răcește. Apoi apăsați punctul de 80 de ori fără întrerupere. Finalizați făcând un masaj ușor al întregului picior timp de aproximativ 3-5 minute.

Sfatul № 4: mersul pe jos

Și, desigur, principalul stimulator al sănătății tocurilor, picioarelor și a întregului corp sunt plimbările lungi. După cum am menționat la început, dacă puteți merge desculț în pădure sau într-un parc din apropiere, cel mai bine va fi.

Nu uitați să respectați regulile de bază de siguranță în timpul plimbărilor.

Obține ACUM Stop Payne pe PROMOȚIE! TELEFONE PENTRU COMANDA O STOP PLATĂ: 0885 49 20 82, 0877 90 45 79