meditația

subiecte asemănătoare

Tehnici alternative împotriva stresului și a exagerării.

. - Situat la aproximativ două degete sub centrul coastelor, este asociat cu absorbția alimentelor de către organism, sănătatea ficatului și a pancreasului. Vedeți cum fântâna portocalie de lumină se extinde în sus pe corpul dvs. pentru a umple următoarea chakră cu lumină strălucitoare, galbenă. Acest lucru are legătură cu modul în care tratați lumea și oamenii din ea. Pentru o clipă, reveniți mental la provocările pe care le aveți la locul de muncă sau cu alte persoane. Eliberați-i prin această lumină și lăsați-i să iasă prin vârful capului vostru în univers. Spune-ți că ești de încredere și că ai încredere în viața ta. Priviți în jos prin galben până la portocaliu și roșu. Imaginați-vă orice lumină colorată perfect aranjată.

Inimă (verde) - Situată chiar în spatele inimii, pe coloana vertebrală, această chakră este conectată la inimă, glanda tiroidă și sistemul imunitar. Acesta este locul emoțiilor, al vindecării și al conexiunii spirituale. Inspirați și imaginați-vă că lumina galbenă se extinde în sus și umple zona inimii cu o lumină verde liniștitoare și pâlpâitoare. Faceți ca această lumină să pulseze cu bătăile inimii. Ești iubit și viu. Extindeți lumina verde dincolo de corpul dvs., apoi aliniați-o din nou cu celelalte. Pentru o clipă, respiră și simte.

Gât (albastru) - Acest punct al urcării se referă la funcțiile laringelui, tiroidei și auditive. Acesta este punctul de intelect și de exprimare de sine. Inspirați în această zonă și imaginați-vă că se umple cu o lumină albastră strălucitoare. Poate doriți să scoateți un sunet sau să oftați în timp ce experimentați fluxul de lumină albastră. Acesta este un moment minunat pentru a vă gândi la toate temerile pe care le aveți și a le elibera cu un acces de râs. Inspirați și priviți în jos prin albastru la verde, la galben, la portocaliu, la roșu și imaginați-le într-o linie perfectă.

Al treilea ochi (indigo) - Pe fruntea dintre sprâncene se află ochiul înțelepciunii, locul intelectului divin. Responsabil pentru mental.