Viața modernă ne pune adesea la încercare. Ne agităm, ne îngrijorăm și încercăm să facem totul: avem grijă de casă și familie, lucrăm la maximum și gestionăm nenumărate mesaje, e-mailuri și apeluri telefonice.

Chiar și atunci când furăm timp pentru a ne întâlni cu prietenii sau pentru a merge la un restaurant preferat, ne este greu să scuturăm stresul. Cu toate acestea, suntem conștienți că uneori trebuie să ne permitem o pauză. Odihna, deși scurtă, ne ajută să ne simțim bine, să ne controlăm emoțiile și, în cele din urmă, să facem față cerințelor unei vieți cotidiene agitate.

Meditația curăță mintea de stimuli neplăcuti și se concentrează pe sentimente și gânduri de moment. Așa se simte pe deplin farmecul momentului.

Aproape orice activitate poate fi un exercițiu de meditație. Este posibil ca o persoană să caute consolare în timp ce călătorește într-un autobuz, se spală pe dinți sau pur și simplu îi ascultă respirația. Dar colorarea este un mijloc deosebit de reușit de ameliorare a tensiunii. Aplicarea atentă a culorilor aduce o senzație plăcută de singurătate și relaxare.

culori

Emma Fararance

Emma Fararance este ilustratoare și graficiană franceză. Născută pe insula Cebu din Filipine, a crescut la Paris. A studiat ilustrația la Colegiul de Arte din Edinburgh și la Universitatea Națională de Arte Aplicate din capitala Franței. Ulterior a urmat un curs de textile și tipografie în Suedia. Inspirată de designul grafic francez, scandinav și japonez, ea se concentrează pe modele și șabloane textile. Ilustrează cărți și alte lucrări tipărite. El creează și postere. Când nu pictează, Emma îi place să gătească, să coasă, să călătorească și să mediteze. Locuiește la Londra cu soțul ei danez.

Cele două cărți ale sale, intitulate Meditație în culori, sunt unele dintre cele mai populare ediții pentru eliminarea stresului prin colorare.