Exersând doar 11 ore o tehnică de meditație bazată pe cea tradițională Medicina chinezeasca, permite îmbunătățirea funcționării creierului, potrivit unui studiu realizat în Statele Unite.

funcția

Tehnica este cunoscută sub numele de „gimnastică generală pentru corp și minte” (IBMT) îmbunătățește activitatea creierului, transmiterea impulsurilor în celulele nervoase, stimulând o zonă din creier care ajută o persoană să își coordoneze comportamentul în conformitate cu ceea ce dorește să realizeze, a spus el.Asta este explicat de autorii acestui studiu, care a fost publicat în Buletinul Academiei Americane de Științe.

Gimnastica generală a fost adaptată de medicina tradițională chineză în anii 1990 în China, unde este practicată de mii de oameni. Acum este predată studenților la medicină de la Universitatea din Oregon. Instruirea face parte dintr-un program de cercetare condus de Tang Yu-Yuan de la Universitatea Dalian din nord-estul Chinei, în colaborare cu psihologul Michael Posner de la Universitatea din Oregon.

Studiul a fost realizat pe 45 de studenți - 28 de bărbați și 17 femei. Dintre acestea, 22 urmează instruirea IBMT, iar celelalte 23 se află într-un grup de control. Oamenii de știință folosesc imagistica prin rezonanță magnetică pentru a monitoriza diferite părți ale creierului înainte și după antrenamentul de meditație. Aceste observații arată schimbări pozitive în procesul de gândire după 6 ore de practică IBMT, iar după 12 ore devin destul de clare și nu sunt deloc observate la participanții din grupul de control.