alfabet

Autor: Evelina Dobreva

Din moment ce nu-mi place deloc să mă plictisesc și este frumos să mă distrez uneori, am decis să mă angajez într-o provocare pe care am venit-o și anume:

Meniu alfabetic de 30 de zile

sau

Cum să vă diversificați meniul într-un mod distractiv timp de o lună!

Ideea este să pregătiți mesele în fiecare zi cu o literă consecutivă a alfabetului și așa mai departe timp de 30 de zile.
Voi începe această distracție pe 01.06.2020.
În fiecare zi voi publica mâncarea pe care am pregătit-o și nu voi înșela. Voi mânca numai lucruri cu litera specifică în fiecare zi. Voi fi fericit să mă alătur acestei prostii cu mine!

Important!

  • Uleiul de măsline, untul, sucul de lămâie, pasta de roșii, vinul, berea, sarea și toate condimentele sunt permise în prepararea alimentelor.
  • Micul dejun este recomandat și poate include niște muesli, fructe sau iaurt.

Iată exemplul de meniu pe care l-am pregătit:

Ziua 1 - Litera A:

  • Miel cu margarete
  • Rechin cu anghinare sau sparanghel
  • Avocado, ananas

Ziua 2 - Litera B

  • Fasole cu slănină
  • Broccoli cu Brie
  • Banane, migdale, afine

Ziua 3 - Litera B

  • Morile cu vin
  • Cârnați
  • Cireșe

Ziua 4 - Litera G

  • Mazare stufată
  • Struguri Gouda
  • Gris
  • Ciuperci cu gorgonzola

Ziua 5 - Litera D

  • Jolan cu sos de roșii
  • Salată de roșii
  • Ficat sau ficat/cu unt, la grătar, cu maioneză /
  • Pepene

Ziua 6 - Litera E

  • Limba în unt
  • Hrişcă
  • Emmental

Ziua 7 - Litera G

  • Grâu/salată caldă sau rece /
  • Jeleu de fructe
  • Picioarele broaștelor

Ziua 8 - litera H

  • Iepure cu varză
  • Zargan
  • Salată de varză

Ziua 9 - Scrisoarea I

  • Brânză de vaci/fel de mâncare cu produs principal predominant Brânză de vaci /

Ziua 10 - Scrisoarea J.

  • Iaurt toată ziua, îmi pare rău.

Ziua 11 - Litera K

  • Cartofi cu carne tocată și brânză galbenă
  • Tocăniță de urzică
  • Brânză la cuptor
  • Conopida la cuptor
  • Calamar
  • Kiwi, terci

Ziua 12 - Litera L

  • Tocană de linte
  • Biban de mare
  • Lefer
  • Tocană Lapad
  • Lukanka
  • Limoncello pentru o digestie bună

Ziua 13 - Litera M

  • Merluciu cu macadamia și măsline
  • Carne/permisă/cu ciuperci
  • Creierul în unt
  • Morcovii glazurați cu miere
  • Mango, mandarine, măsline

Ziua 14 - Litera N

  • Năut/tocană, salată /
  • Cârnați cu gnocchi
  • Nar

Ziua 15 - Litera O

  • Orez cu legume
  • Nuci
  • Omar/hahaha /

Ziua 16 - Litera P

  • Paste cu parmezan
  • Pepene galben cu prosciutto
  • Stil Duck Peking
  • Prosecco cu pecorino
  • Pui prăjit
  • Piersici

Ziua 17 - Litera R

  • Pește/orice /
  • Salată de rucola și ridiche

Ziua 18 - Litera C

  • Tocanita de spanac
  • Carne de porc cu spanac
  • Macrou la grătar
  • Creveți în unt și vin
  • Inghetata

Ziua 19 - Litera T

  • Tocanita de vita
  • Febra cu piure de dovlecei
  • Dovleac cu miere
  • Dovlecei/copt sau prăjit /
  • Tiramisu/dar puțin, de la mine să trec /

Ziua 20 - Litera U

  • Urechi la grătar sau fierte
  • Whisky cu wasabi și Dumnezeu să ne ajute

Ziua 21 - Litera F

  • Tocană de fasole/fasole verde /
  • Datele
  • Arahide

Ziua 22 - Litera X

Hummus și puțină pâine care nu o suportă, poate puțin hrean. ☺

Ziua 23 - Litera C

  • Tsaca
  • Porumb/prăjit, fiert sau înăbușit cu unt /
  • Salată de sfeclă

Ziua 24 - Litera Ch

  • Ardei cu usturoi și roșii cherry
  • Cernokop
  • Chorizo
  • Cireșe

Ziua 25 - Litera Sh

  • Ciorbă de burtă
  • tripa în unt
  • fistic
  • Ciocolată/în cantități acceptabile /

Ziua 26 - Scrisoarea nr.

  • Ştiucă
  • Ştrudel

Ziua 27 - Scrisoarea Ъ.

Totul cu A. este permis aici. De exemplu:

Sparanghel, rechin, ananas, anghinare.

La urma urmei, mai bine analfabet, dar viu!

Ziua 28 - Litera b

  • Aceasta este ziua postului. Numai pe apă. Îmi pare rău. Nu mă învinovăți.

Ziua 29 - Scrisoarea Yu

Ziua 30 - Litera I.

  • Ouă din toate punctele de vedere
  • Mere, căpșuni

Dacă combinați această masă distractivă cu ceva mai mult exercițiu și beți suficientă apă pe zi, probabil că veți pierde în greutate, dar, mai important, va fi o lună cu adevărat distractivă și diferită☺

Succes în această provocare!

Această dietă nu pretinde a fi o dietă dovedită din punct de vedere medical și este mai mult pentru distracție.

Evelina Dobreva împărtășește minunatele sale rețete în Bucătăria Eva. De aici provin toate pozele.

Asigurați-vă că citiți mai multe despre când și cum să beți apă, indiferent dacă urmați o dietă sau nu.