dintre

Gelatina este unul dintre cele mai utilizate suplimente în viața de zi cu zi. Este folosit în multe forme diferite. Deși mulți oameni cunosc gelatina și o folosesc des, există încă modalități noi și interesante de a o folosi, care sunt extrem de utile pentru toată lumea.

Principalele beneficii și utilizări ale gelatinei:

- Menține sănătatea pielii, a părului și a unghiilor;
- Are un efect benefic asupra articulațiilor, ajută la recuperarea acestora;
- Poate ajuta la strângerea pielii lăsate (de exemplu, după naștere);
- Funcționează bine în combaterea celulitei;
- O sursă bună de colagen dietetic (produsele cosmetice care conțin colagen sunt destul de greu de digerat. Prin urmare, este mai bine să folosiți gelatină naturală și ulei de cocos pentru loțiune).
- O sursă excelentă de proteine. Aminoacizii specifici conținuți în gelatină ajută la construirea mușchilor.

Ce este gelatina?

Gelatina constă în mare parte din aminoacizii glicină și prolină, pe care mulți oameni nu le consumă în cantități adecvate, deoarece substanțele se găsesc în oase, țesuturile fibroase și organele animalelor. Acești aminoacizi sunt necesari nu numai pentru buna dezvoltare a pielii, a părului și a unghiilor, ci și pentru o funcție imună optimă și reglarea greutății.

Glicina, care constituie aproximativ 1/3 din aminoacizii din gelatină, are un efect antiinflamator și favorizează vindecarea rapidă a rănilor. Glicina ajută la îmbunătățirea calității somnului.

Gelatina este un supliment alimentar minunat care menține sănătatea și frumusețea. De aceea Zdravnitsa a selectat unele dintre cele mai preferate și utile rețete și utilizări cu gelatină:

Bomboane de gelatină de casă

Aceasta este una dintre rețetele noastre preferate cu gelatină. Singurele ingrediente necesare sunt mierea, gelatina, vanilia și apa. Toate ingredientele sunt amestecate și se lasă să stea. Puteți adăuga pudră de cacao sau extract de mentă la ingredientele enumerate.

Vitamine pentru copii cu gelatină

Majoritatea vitaminelor din jeleu din magazine conțin mult zahăr, coloranți și tot felul de aditivi diferiți. Cu ajutorul gelatinei, totuși, putem face foarte ușor vitamine de jeleu de casă. Iată cum:

Produse necesare:
- 8 lingurițe gelatină
- 1 pahar de suc/proaspăt/(proaspăt, fără zahăr)
- 2 linguri. Miere
- vitamine la alegere: vitamina C, probiotice, magneziu.

Mod de preparare:
Într-un castron mic la foc mic, amestecați sucul, gelatina și mierea. Se încălzește ușor până când gelatina se dizolvă complet și consistența devine mai groasă (ca siropul). Se ia de pe foc și se adaugă vitaminele (dacă se utilizează), se amestecă. Se toarnă rapid amestecul în forme (se pot folosi tăvi pentru cuburi de gheață), apoi se introduce în congelator timp de aproximativ 10 minute pentru a se întări. Iată-l!

Gelatină pentru păr

Utilizarea gelatinei acționează intens, hrănește și întărește părul. Pentru a face amestecul, amestecați o lingură de gelatină într-un pahar cu apă. Adăugați ½ linguriță de apă fierbinte, 1 linguriță de oțet de mere și 1 linguriță de miere. Aplicați amestecul rezultat pe păr și pe scalp cu mișcări de masaj. Se lasă cel puțin 5 minute și se clătește cu apă fierbinte și șampon.

Șampon cu gelatină

Dacă doriți ca părul dvs. să fie mai sănătos și mai puternic, trebuie să adăugați doar o linguriță de gelatină la șampon. Dacă utilizați șampon de casă, va trebui să reduceți gelatina la ½ linguriță. Dacă utilizați șampon gata preparat în cantități mai mari - creșteți doza de gelatină.

Reductor de riduri

În ultima vreme, cât de des ați dat peste o cremă care reduce cu adevărat ridurile? Puteți economisi mulți bani doar folosind gelatină și ulei de cocos în fiecare zi. Aportul intern de gelatină asigură corpului elementele de bază pentru a crea o piele, păr și unghii grozave, precum și pentru a reduce ridurile. Luați gelatina intern și uleiul de cocos ca loțiune pentru față și corp.

Pierderea în greutate cu gelatină

Este posibil să nu găsiți dieta sau modalitatea potrivită de a utiliza gelatina pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, în forumurile mondiale, la care participă în principal sportivi, se susține că aportul de gelatină stimulează creșterea hormonului uman și crește metabolismul.

Este recomandabil să nu mai mâncați cu cel puțin 3 ore înainte de culcare. Înainte de a merge la culcare, este bine să luați 1 lingură de gelatină și cel mai bine este să o amestecați cu ceai de mușețel. Rezultatul este o textură și un gust foarte bune.

Consiliul stațiunii de sănătate