femeile

Dieta mediteraneană, care recomandă fructe și legume proaspete, ulei de măsline de înaltă calitate, nuci, semințe, pește și ouă, este foarte potrivită pentru femeile însărcinate. De multe ori se confruntă cu 2 probleme de sănătate - diabetul gestațional și supraponderalitatea.

Dacă viitoarea mamă adaugă la produsele enumerate iaurt, brânză, paste pe bază de cereale, dacă reduce consumul de carne roșie, salam, cârnați, unt, smântână și renunță complet la sifon și fast-food, există șansa de a economisi complet de la diabet și de la îngrășarea kilogramelor în plus.

Această dietă este bună pentru toată lumea, dar cercetătorii de la Universitatea Queen Mary din Londra studiază modul în care afectează femeile însărcinate, mai ales dacă o femeie prezintă un risc crescut de complicații metabolice (preeclampsie și diabet gestațional).

Pentru studiu, au selectat 1.252 de femei însărcinate cu supraponderalitate, hipertensiune și glicemie crescute din spitalele britanice, care le-au împărțit în 2 grupuri.
Primul a urmat dieta mediteraneană până la sfârșitul sarcinii, cu un accent deosebit pe nuci și ulei de măsline de înaltă calitate, iar celălalt - meniul obișnuit.

Potrivit unei publicații din revista PLOS Medicine, dieta nu afectează în niciun fel riscul preecampingului, precum și riscul unei sarcini slabe (naștere mortală, făt prematur sau cu greutate mică la naștere).
Cu toate acestea, se pare că cei care mănâncă conform cerințelor dietei mediteraneene reduc riscul de diabet gestațional cu 35% .
În plus, această dietă previne acumularea de kilograme în plus. Ca cei care au urmat dieta, au îngrășat doar 6,8 kilograme în cele nouă luni, iar ceilalți care au avut un meniu tradițional - 8, 3.
Echipa intenționează să aprofundeze studiul pentru a investiga modul în care dieta mediteraneană afectează bebelușul din uter și mai ales dacă, după naștere, reduce riscul de supraponderalitate în copilărie, precum și alergiile și astmul.