Doctorbg.com vă oferă în continuare dietele recomandate de celebrul câștigător al concursului „Mr. Olympia” Franco Columb. Ca profesionist, el știe foarte bine că o alimentație adecvată este esențială pentru performanța podiumului.
Meniul următor este recomandat culturistilor cu tip de corp endomorf - unul în care există pierderi rapide de grăsime și, în general, metabolism rapid. Cu toate acestea, o astfel de dietă trebuie combinată cu aportul de proteine de calitate sub formă de supliment alimentar.
Mic dejun:
Trei ouă, ananas, 1 comprimat de acid clorhidric, o ceașcă de cafea sau apă
Salată, pește (cât vrei să mănânci, dar nu prăjit), 2 comprimate de acid clorhidric, apă
Salată, pește, 2 comprimate de acid clorhidric, un pahar de vin
Notă: cu 30 de minute înainte de antrenament, mâncați 300-400 g de fructe (de preferință banane).
- Meniu dietă pentru scăderea în greutate caise
- Dieta grasă pentru meniul de slăbire pentru săptămână Competent pentru sănătatea iLive
- În cele din urmă, Petya Raeva a dezvăluit meniul exact, cu care a reușit să slăbească 32 de kilograme și cel mai important
- Noua dietă; Orice alta zi; meniu aproximativ
- Noua dietă mediteraneană Sample menu; Noua probă de meniu pentru dieta mediteraneană