În general, acesta este meniul meu în acest moment, având în vedere că am eliminat doar unele alimente din dieta mea normală - de exemplu, am eliminat complet alimentele dulci, am exclus complet cartofii prăjiți, cârnații etc. toate alimentele și băuturile considerate dăunătoare. Evident, pot inventa alimente mult mai variate și sănătoase, dar pentru că nu am cunoștințele și experiența necesare, nu există nicio modalitate de a ști care alimente sunt utile sau dăunătoare.

Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov în data de 18/10/17 11:30 AM.

forum

Nu există alimente utile și dăunătoare, există cantități rele.
Împărțirea mâncării în ceea ce se mănâncă și nu se mănâncă, predispune la o relație proastă cu aceasta, pur psihologică.

Oricum, de ce ai decis să nu mănânci nuci? Acest lucru mi-a venit imediat în minte în timp ce vă citeam postarea. Nucile, atâta timp cât sunt crude, sunt o sursă foarte bună de grăsimi nesaturate. Te-aș sfătui să găsești un loc pentru ei în meniul tău.

De asemenea, cred că adaugă mai multe proteine ​​în dieta ta - carne, pește, brânză de vaci, ouă.
Iar cârnații sunt ceva care ar trebui să fie redus la minimum.

Văd doar celuloză, fructoză și amidon în acest aliment descris. Nu este nimic sănătos și util să mănânci doar varză, mere și cartofi. În niciun caz nu vă va ajuta să vă recuperați de vreo boală, cu excepția faptului că ajungeți la un deficit imunitar grav și la epuizarea corpului.
Gândește-te puțin la efectele pe termen lung asupra sănătății tale.
Întrucât căutați sfaturi, v-aș îndrepta spre produse din cereale integrale ca bază pentru nutriție - pâine integrală, paste, produse de patiserie, ovăz, orz, hrișcă, amarant, quinoa etc., leguminoase - tot felul de linte, fasole, mazăre, rădăcini - napi, sfeclă, cartofi dulci, legume proaspete, ulei de măsline și alte uleiuri - semințe de in. dovleac, susan, struguri, nuci, semințe - floarea soarelui, in, cânepă, dovleac etc., brânză de vaci, brânză coaptă și brânză galbenă, tot felul de pești și, desigur - tot felul de carne proaspătă, nu cârnați.

Recenzia a fost editată de Queen Cobra în data de 18/10/17 09:56.