Dieta fiecăruia este diferită în funcție de genă. Grupul sanguin este strâns legat de nutriție. Pentru fiecare grup există produse care îi pot crește activitatea vitală sau invers - pentru a-i dăuna.

meniul

Aceasta este prima dintre grupele noastre sanguine cunoscute, despre care știința a stabilit că a existat printre Cro-Magnoni. Până în prezent, este cel mai frecvent. Persoanele cu acest tip de sânge au un sistem imunitar și digestiv puternic.

În cele mai vechi timpuri, potrivit oamenilor de știință, acest lucru le permitea să supraviețuiască mai ușor, deoarece atunci principala sursă de hrană era carnea. Există mult acid gastric în corpul unei persoane cu grupa sanguină 0. Poate extrage cantitatea maximă de nutrienți din carne. Acest tip de oameni sunt numiți condiționat „vânători”.

Sistemul imunitar al persoanelor cu grupa sanguină A, care a apărut între 25-15 mii de ani înainte de Hristos, le-a permis să lupte împotriva infecțiilor și bacteriilor care se răspândesc în mulțimi mari de oameni, care devin din ce în ce mai frecvente în civilizații.

Nevoia de proteine ​​a organismului a fost satisfăcută în detrimentul diferitelor cereale și pești. De aceea se numesc acest tip de oameni fermieri.

Oamenii cu această grupă de sânge au apărut între 15-10 mii de ani înainte de Hristos. Ei sunt numiti, cunoscuti nomazi. Au folosit în principal lapte și tot ce-au putut găsi pe parcurs. Deoarece aceste persoane au acumulat multe calități ale sistemului imunitar și digestiv al „vânătorilor” și „fermierilor”, corpul lor este considerat mai rezistent.

De-a lungul istoriei omenirii, au existat doar 3 grupe de sânge, până în urmă cu 10-15 secole nu exista un grup AB. Astăzi este destul de rar.

Este adesea numit „mister” deoarece motivele acestei schimbări sunt încă necunoscute științei. O posibilă explicație este că evoluția completă a grupului nu a avut loc încă.

S-a descoperit că celulele roșii din sânge (eritrocite) conțin substanțe care îi determină să se lipească, numite hemaglutinogeni. Acestea sunt împărțite în A și B.

La diferite persoane apar separat, împreună sau complet absente, determinând astfel apartenența unei persoane la unul sau alt grup sanguin. De exemplu, eritrocitele grupului sanguin 0 nu conțin astfel de substanțe, A și B conțin 1 substanță, iar eritrocitele grupului AB - 2.

Dacă aveți sânge AV, ar trebui să combinați recomandările pentru cele două grupuri anterioare. Cea mai bună dietă este în mare parte vegetariană, cu o cantitate mică de carne și produse lactate.

Ce să mănânci în funcție de grupa sanguină?

Grupa sanguină 0 - fără restricții

Grupa sanguină A - principala „carne” ar trebui să fie albumina de soia. Puiul trebuie consumat foarte rar și nu ca fel principal

Grupa sanguină B - puiul este contraindicat. Zona pieptului cărnii de pasăre conține rectină, care poate duce la accident vascular cerebral

Grupa sanguină AB - carnea trebuie consumată în porții mici

Grupa sanguină 0 - fără restricții

Grupa sanguină A - evitați peștele cu carne albă (merluciu, halibut, plată)

Grupa sanguină B - moluștele sunt categoric contraindicate.

Tipul de sânge AB - evitați consumul de pește cu carne albă și crustacee

Produse lactate și ouă

Grupa de sânge 0 - este mai bine să obțineți proteine ​​din alte surse. Nu este bine să mănânci brânză, iar ouăle pot fi consumate de 3-4 ori pe săptămână

Grupa sanguină A - aproape toate produsele lactate nu sunt recomandate. În cantități mici puteți mânca iaurt, cremă degresată. Ouă - uneori în mod excepțional

Grupa sanguină B - fără restricții

Grupa sanguină AB - în principal iaurt, cremă degresată

Cereale

Grupa de sânge 0 - cu excepția grâului, fulgi de ovăz nu sunt de dorit. Nu există cereale care să fie deosebit de utile pentru acest grup

Grupa sanguină A - limitați bulgurul și cerealele - în special grâul, utilizați produse din cereale integrale

Grupa de sânge B - cel mai bine este să evitați secara și porumbul

Grupa sanguină AB - limitează consumul de grâu și porumb

Grupa de sânge 0 - se abține de la varză. Limitați utilizarea ciupercilor, cartofilor, vinetelor

Grupa sanguină A - Limitați roșiile, cartofii, varza, porumbul

Tipul de sânge B - opriți roșiile și limitați porumbul în meniul dvs.

Tipul de sânge AB - opriți roșiile

Grupa de sânge 0 - se abține de la pepene verde, portocale, mandarine și căpșuni

Grupele sanguine A, AB - evita portocalele și bananele

Grupa sanguină B - se abține de la curmale și rodii