• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Meniul zilnic al Miranda Kerr

O alimentație sănătoasă este o necesitate pentru model

meniul

Miranda Kerr se deplasează pe podiumul lumii și își arată marele corp ca model al Victoria's Secret. Acest lucru se datorează exercițiilor fizice regulate și unei diete stricte.

Miranda însărcinată va fi în curând mama a trei copii, dar este și un model de succes și cunoscător al mâncării. În farfuria ei există doar loc pentru mâncare sănătoasă, pentru că australianul știe foarte bine că frumusețea din exterior vine din interior.

Iată ce mănâncă Miranda pentru a se menține într-o formă bună:

Dimineața

Ziua ei începe cu un pahar de lămâie fierbinte. Acest lucru îmbunătățește digestia și asigură lichide corporale proaspete. Un plus suplimentar este vitamina C conținută de lămâie, care are grijă de o mai bună absorbție a fierului și a nutrienților plantelor - sfaturi practice pentru toți vegetarienii și veganii.

Dar asta nu este tot - există o adevărată băutură de frumusețe à la Miranda, deoarece știe puterea vitaminelor și mineralelor pentru frumusețe. Laptele de migdale, papaya, spanacul, afinele sau zmeura, precum și puțin ulei de migdale intră în blenderul modelului pentru un smoothie saturat, bogat în proteine. Boabele sunt bogate în substanțe vegetale secundare care descompun radicalii liberi din organism și ajută viziunea tinerească.

Miranda pregătește clătite sănătoase din trei ingrediente - ouă, fulgi de ovăz și banane. Acest mic dejun satisface mult timp și oferă carbohidrați complecși care previn foamea de lup.

Masa de pranz

Valoroși acizi grași nesaturați omega-3 și proteine ​​de înaltă calitate Miranda mănâncă la prânz cu somon fierbinte cu lămâie proaspătă, ulei de usturoi și turmeric, care are un efect antioxidant și poate preveni posibile leziuni celulare - deosebit de important pentru pielea frumoasă. Kerr mănâncă și o salată proaspătă de rucola, castraveți, semințe de floarea soarelui, avocado și conopidă mov. Uleiul de măsline, sucul de lămâie și oțetul de mere contribuie la gustul proaspăt și au un efect antiinflamator asupra organismului.

Seară

Seara preferă să se bucure de pui cu usturoi, ceapă, lămâie, turmeric și rozmarin, care se gătește foarte încet în cuptor. Rezultatul este cel mai fraged pui care se topește în gură. Piureul de cartofi dulci și salata proaspătă de varză roșie, spanac, pătrunjel, sunătoare, castraveți, măsline și semințe de floarea-soarelui sunt servite la casa modelului de top. Amestecul de culori al diferitelor ingrediente oferă Mirandei toți nutrienții esențiali, deoarece niciun supliment nu este la fel de eficient ca o varietate de alimente.