Merele și fructele de pădure ajută la slăbit
Boabele și merele sunt bogate în flavonoide și ajută la slăbit.
Cercetătorii de la Universitatea Harvard au descoperit că, dacă o persoană mănâncă mai multe fructe bogate în flavonoide, nu se va îngrașa, chiar dacă nu se limitează. Cu același efect ca fructele de pădure și merele pere și ardei.
Există cel puțin șapte subgrupuri diferite în fructe și legume flavonoide. Acești compuși sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante. Li se datorează culoarea strălucitoare a fructelor și legumelor. Subgrupul de antociani contribuie cel mai mult la pierderea în greutate. Sunt cei mai bogați în ei fructe de padure si capsuni.
Antocianine sau care este unul dintre secretele puterii boabelor mici
Cercetătorii au analizat relația dintre alimentele consumate cu flavonoide și greutatea a 124.086 americani din 1986 până în 2011.
- Ceai de slăbit Gătit, rețete culinare
- Prunele ajută la slăbit Rețete de gătit
- Țelina ajută la slăbit Rețete de gătit
- Părul de porumb este o plantă Rețete culinare, culinare
- Pierderea în greutate se agită acasă - rețete pentru băuturi delicioase și sănătoase