Ce sunt metalele grele și de ce sunt periculoase atunci când se acumulează în corpul nostru

  • metal

    Așa-numita detoxifiere „heavy metal” duce lupta împotriva toxinelor din corpul nostru la un nou nivel.

    Născut din ideea că metalele grele care se acumulează în organism au efecte de durată în timp, este mult mai grav decât clasica detoxifiere de trei zile cu sucuri, de exemplu. Se bazează pe dorința de a scăpa de plumbul și mercurul care intră în corpul nostru prin apa potabilă și pesticidele rămase pe legume.

    Ce trebuie să știm cu adevărat despre metalele grele?

    „Când sunt în cantități mici, unele metale sunt nu numai utile, ci și importante pentru sănătatea noastră. Astfel de metale sunt fierul și zincul ”, spune dr. Joe Travers, nutriționist și autor al The Low Fat Fat Diet. Totuși, pe măsură ce se acumulează, devin periculoși, deoarece se „atașează” la proteinele destinate altor metale. Acest lucru provoacă probleme cu funcția celulară, ducând la anemie, greață și chiar probleme cu dezvoltarea cognitivă. ”

    Cum intră metalele grele în corpul nostru?

    Din păcate, sunt aproape peste tot și există nenumărate modalități prin care ajung în corpul nostru, inclusiv:

    • Mercur din apă potabilă și câteva fructe de mare.
    • Plumb, din nou din apa care o transportă din țevi.
    • Dintre pesticidele utilizate pentru tratarea fructelor și legumelor, unele coloranți pentru îmbrăcăminte și mobilier.

    Cum să-ți dai seama dacă corpul tău are nevoie de o detoxifiere pentru a scăpa de metalele grele?

    Cea mai sigură cale este să fii testat de medicul tău de familie. „Metalele sunt raportate cu teste de sânge și urină, astfel încât testele clasice pot da o idee bună dacă nivelurile lor sunt ridicate”, spune Travers. "Testarea ficatului și a rinichilor ajută și la diagnostic"

    Cum arată detoxifierea „metalelor grele”?

    După cum sa menționat deja, acesta nu este un detox cu sucuri și piureuri. „Corpul are propriul său mecanism pentru tratarea metalelor grele, cum ar fi producția crescută de proteine”, spune Travers. "Asigurați-vă că obțineți suficiente vitamine și minerale importante care vor permite organismului să funcționeze normal." Ea recomandă administrarea vitaminelor B, C și E, care au proprietăți antioxidante, precum și a suplimentelor cu zinc și fier, care reduc absorbția restului. O dietă echilibrată, în care alimentele pe bază de plante joacă un rol major, ar trebui, de asemenea, să minimizeze expunerea la metale grele.