Rețeta de astăzi este dedicată micului dejun (poate după-amiază) - a cărui budincă.

Micul dejun este adesea o problemă pentru mulți clienți înainte de a începe să lucrăm împreună. Nu iau micul dejun. Iar micul dejun este ceva rapid și bogat în carbohidrați. Nu au timp și mănâncă pe jos.

Cea mai comună opțiune este: micul dejun lipsește, ei mănâncă ceva ușor la prânz și mănâncă prea mult seara. Datorită prietenei noastre Gergana Kuzmanova, vă oferim un mic dejun ușor, rapid și echilibrat cu proteine ​​- a cărui budincă.

Timp de gătit: mai puțin de 5 minute. Le aveți, nu-i așa? Micul dejun este sărac în calorii, extrem de gustos și vă va menține plin timp de câteva ore.

ușor

Produse necesare pentru a căror budincă

Brânză de vaci Pilos degresată de la Lidl

1/2 doză de proteine ​​(puteți utiliza cod de reducere BINGEOFF din proteinele Bulgariei SingleCelled)

50 g fructe de padure congelate

Chipsuri de nucă de cocos (după gust)

Cacao crud zdrobită (după gust)

1 lingură. al cărui (pre-îmbibat)

Pasul de pregătire este: Se amestecă totul.

Puteți vedea mai multe rețete utile și diferite din prima noastră carte de rețete gratuite - 10 deserturi bogate în proteine ​​pentru a vă delecta fără remușcări

Atât dulce, gustos și sărac în calorii. Consumați cu plăcere și fără prea multe remușcări.

Sună tentant și imposibil?

Vedeți-vă singur descărcând gratuit prima noastră broșură. "10 deserturi bogate în proteine ​​pentru a vă delecta fără remușcări”(Inclusiv valorile calorice și macronutrienți).

Rețetele sunt opera expertului EGG al Binge OFF Maria Sbirkova, care împărtășește:

„Mâncarea nu este doar o sursă de apetit. Este o sursă de frumusețe și inspirație. Aceasta este expresia mea a iubirii. Cred că meniul pe care îl oferim sufletului nostru este la fel de important ca meniul pe care îl oferim corpului nostru. ”

În carte veți găsi rețetele exacte și multe imagini pentru deserturi precum nprofiterole de roteină, cheesecake cu boabe de goji și căpșuni și brownie proteic cu umplutură de portocală și mentă.