Făină de ovăz, avocado, scorțișoară, piper negru, ardei jalapeno sau ardei dulci simpli. toate sunt foarte utile, delicioase și dacă vrem să slăbim este bine să le includem în prima și cea mai importantă masă a zilei - micul dejun.
Micul dejun nu înseamnă doar să mănânci. Poate fi un început de zi sănătos pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți metabolismul și să continuați să mâncați corect pentru restul zilei, pierzând kilogramele în plus de care nu avem nevoie. Ce include micul dejun?
Ouăle sunt o sursă excelentă de proteine și alți nutrienți sănătoși, inclusiv colină, care arde grăsimile. Colina, care se găsește și în carnea slabă, fructele de mare și legumele verzi, suprimă un mecanism genetic care vă determină corpul să stocheze grăsimea în jurul ficatului.
Quinoa este un superaliment care poate fi consumat la micul dejun cu puțină miere, scorțișoară, fructe proaspete, iaurt, pentru a se adăuga la smoothie-uri. Acesta este un mod minunat de a vă începe ziua. Mic dejun bun, mai multă energie și sațietate și arderea excesului de grăsime.
- Asigurați-vă că mâncați aceste alimente pentru a pierde în greutate
- Pentru a pierde în greutate, asigurați-vă că renunțați la aceste 5 alimente
- Nu atingeți nici măcar aceste alimente dacă sunteți bolnav - se va înrăutăți
- Pentru a vă menține corpul în formă, pierdeți în greutate și - News 247
- Dr. Ivanova Consumă o varietate de alimente, în principal de origine vegetală Gramofon - știri din