Mănâncă-le zilnic
Dacă doriți să slăbi și ești un iubitor de nuci, fă-o migdale parte a dietei sănătoase. Potrivit unui studiu publicat în International Journal, migdalele sunt nuci care te pot ajuta să slăbești. Sunt bogate în grăsimi utile, datorită cărora vă veți simți oraș mai lung.
Mai multe despre acest subiect
În plus, conțin mulți nutrienți, cum ar fi vitamine și minerale care ajută la reducerea foametei de carbohidrați, care este strâns legată de procesul de slăbire. Migdalele sunt bogate în mangan, cupru și magneziu și vitamine din complexul B. precum niacina și biotina, care ajută la producerea de energie în organism. Acest lucru face din aceste nuci un aliment necesar pentru cei care sunt sportivi activi.
Consumul de migdale are grijă sănătatea inimii, scade nivelul colesterolului, și mulțumesc lui vitamina E. va reduce riscul diferitelor boli de inimă. Dacă dieta dvs. include trei sau cinci mese pe zi și vă este foame între ele, o mână de migdale vă va încărca cu energie și sațietate. Sunt un început excelent de zi, așa că mâncați mai mult din ei și rămâneți într-o formă bună.
- Migdalele ajută la slăbit
- Ierburi care te ajută să slăbești
- 5 obiceiuri de dimineață pentru a vă ajuta să slăbiți
- Fii sănătos, slăbește și vindecă-te cu metoda japoneză! Trebuie doar să ...
- 1 cană din această băutură vă va ajuta să slăbiți