Julia Kondeva 3 aprilie 2015 | 0

mineralele

Lunile de iarnă cu o dietă dezechilibrată și un stil de viață stagnant duc la acumularea de toxine în organism. Primăvara este cel mai bun anotimp pentru detoxifiere - de aceea și cum.

În fiecare zi corpul nostru este înfundat cu toxine pe care le luăm cu alimente și băuturi, aer poluat, produse chimice de uz casnic. Acest proces al acumulării lor este inevitabil într-o oarecare măsură, dar depinde de noi să curățăm periodic corpul, ceea ce va stimula sistemul imunitar, recomandă naturopatii.

Iată câteva sfaturi ușor de urmat pe care le puteți urma zilnic timp de câteva săptămâni. „Curățarea” primăverii a corpului îți va aduce vigoare, vitalitate și bună dispoziție, promit experții.

Meniu de curățare de primăvară - Consumul zilnic de legume proaspete, crude, în special salate cu spanac, salată, măcriș, urzică, usturoi sălbatic, ceapă verde, ajută la eliminarea toxinelor. Salatele de rădăcină sunt, de asemenea, foarte utile. Celuloza conținută în ele nu este descompusă de organism și astfel curăță tractul gastro-intestinal.

Ierburi și condimente - promovează o digestie bună și reglează metabolismul. Ceaiul de plante calde este foarte util, mai ales dacă include scorțișoară, ghimbir și mentă. De asemenea, condimentați generos mâncarea cu ierburi precum busuioc, rozmarin, cimbru, oregano și condimente precum turmeric, scorțișoară, cuișoare, ghimbir, mentă, pătrunjel, salvie.

Bea apă caldă cu lămâie dimineața, pe stomacul gol - un pahar de apă moderat caldă cu o jumătate de lămâie stoarsă în ea curăță tractul digestiv și va ajuta procesele excretoare. Aceasta completează ciclul de eliminare a toxinelor pe care corpul l-a început noaptea. Lămâia reglează, de asemenea, aciditatea și accelerează metabolismul de la începutul zilei.

Combinație de detoxifiere cu săruri minerale: Terapeuții Schussler îl recomandă pentru curățarea periodică a corpului de toxine și pentru mai multă energie. Dimineața - sare Schussler №6 sulfat de potasiu (5 comprimate), la prânz - sare №10 sulfat de sodiu (5 comprimate) și seara - sare №9 fosfat de sodiu (5 comprimate). Sarea №6 stimulează ficatul și procesele de eliminare și detoxifiere. Sarea №9 este responsabilă pentru prelucrarea grăsimilor și reglează aciditatea din organism. Și sarea №10 facilitează eliminarea toxinelor din organism. Cu excepția primăverii, puteți face acest program de detoxifiere de încă 1-2 ori pe an timp de o lună.

Pentru un sistem excretor sănătos - starea ei este extrem de importantă pentru procesele de detoxifiere. De aceea, aveți grijă când luați analgezice (de exemplu aspirină, paracetamol). Substanțele chimice sunt eliminate prin rinichi, supunându-le și eventual chiar deteriorându-le. Pe lângă limitarea medicamentelor chimice, asigurați-vă că reduceți cantitatea de sare din dieta dumneavoastră.!

Curățarea limbii - Înainte de a vă spăla dinții dimineața, curățați-vă limba cu o perie specială în acest scop, sfătuiți medicii naturisti. Acest lucru este util nu numai pentru igiena orală și protecția împotriva cariilor, tartrului, parodontitei sau respirației urât mirositoare, ci ajută și la sănătatea tractului gastro-intestinal (procesul de digestie începe în cavitatea bucală). Fii atent la cum arată limba ta. Limba acoperită poate fi o indicație a unui sistem imunitar slăbit, a unei răceli sau a unei tulburări gastrointestinale.

Masaj perie uscată - Această procedură face parte din practicile antice de curățare ayurvedice. Pielea este un organ detoxifiant, cum ar fi rinichii, ficatul, colonul. Masajul cu perie menține porii curați, ceea ce facilitează îndepărtarea toxinelor. Stimulează circulația limfatică și a sângelui. Masajul exfoliază stratul exterior al pielii, stimulează activitatea transpirației și a glandelor sebacee și astfel realizează o mai bună hidratare a epidermei. Faceți-o dimineața înainte de a face o baie. Începeți cu o presiune ușoară, crescând treptat intensitatea și forța mișcărilor. Este bine să folosiți o perie din materiale naturale (loofah etc.) Masajul se efectuează de jos în sus - de la picioare în sus către inimă, de la mâini - din nou la inimă. Urmat de spate și abdomen (cu mișcări de masaj în sensul acelor de ceasornic pentru a sprijini activitatea sistemului urinar), piept și gât. Periajul se face în 3-5 minute, iar senzația ar trebui să fie plăcută.

Masați întregul corp cu ulei cald - de 2-3 ori pe săptămână, îmbunătățește și circulația sângelui, activează activitatea sistemului limfatic și favorizează detoxifierea.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.