BB-Team Interviu

Din 15.01.2018, citiți în 1 minut.

  • 1 vinete (480 g)
  • 100 g măsline fără sâmburi
  • 50 g șuncă/file la alegere
  • 50 g piure de roșii
  • 100 g brânză galbenă

Vinetele sunt spălate și tăiate în cercuri cu grosimea de aproximativ 1 cm. Tăvile rezultate pentru mini "pizza" sunt aranjate într-un singur strat într-o tigaie și ușor sărate, apoi introduse într-un cuptor preîncălzit la 200 ° C și coapte 35 de minute.

Scoateți tigaia și întindeți fiecare cerc cu puțină pastă de roșii. Aranjați măslinele tăiate felii, șunca și presărați brânză galbenă rasă fin.

Mini "pizza" sunt returnate la cuptor pentru a le coace (pentru încă 15-20 de minute sau până când brânza devine roșie).

Rețeta permite experimente cu diferite produse - poate fi făcută vegetariană sau în loc de șuncă/file, pune carne tocată.

Compoziția nutrițională a rețetei

Calorii Proteine ​​Carbohidrați Grăsimi
703 48 de ani 45 de ani 38 de ani

Distribuiți prietenilor în:

Ronnie este foarte tare. Literalmente. Este implicat în culturism amator de câțiva ani. De asemenea, este foarte bună la gătit și la pictură. Responsabil pentru dialogul zilnic cu publicul nostru, atât în ​​forum, cât și în canalele noastre sociale (linkuri la sfârșitul acestei pagini), și monitorizează strict dacă clienții noștri se îmbunătățesc. De asemenea, a învățat cum să facă acest lucru prin programul educațional Precision Nutrition.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!

Învață să gătești: micile trucuri din bucătărie, partea II

Învață să gătești: pui cu cartofi dulci și legume