eleaa, din ce am citit despre testul Vega, ar trebui făcut la fiecare 3 luni, pentru că nevoile corpului se schimbă. Și am fost prins în acest test după ce am văzut un coleg. a făcut-o pe Vega și a început să mănânce doar ceea ce corpul ei a absorbit 100%. Pierdeți 4 kg în prima lună și încă 2 în a doua, fără restricții asupra cantității de alimente sau a numărului de mese.
Deocamdată este doar o idee să o faci. Cu toate acestea, trebuie să călătoresc pentru a o face, iar acum nu este posibil.

pagina

Am început, da. Sunt foarte inspirat, știu sigur că voi petrece o săptămână, probabil după aceea și alta și poate îmi voi lua o zi liberă între cei doi, că Halloween-ul cade chiar atunci și planific o petrecere acasă. Sau voi începe doar a doua săptămână atunci și doar cina din acea zi va fi puțin greșită (intenționez să am aperitive uscate, ouă umplute, diferite orori de cârnați, deci se poate spune că va fi aproape regulat, dar probabil voi bea vin roșu). Dacă va veni, îl voi inventa.

Până acum sunt pe ceai de menta neîndulcit și 2 ouă fierte. Voi pune puiul la fript la 19:00, pentru că vom lua cina la 20:30. Salata îmi este încă necunoscută, dar nu va fi nimic exotic.

Adaug aproape 10 km. mers constant („mergând” pe jos până la cel mai apropiat Kaufland al meu că încep să organizez o petrecere de Halloween). Plănuiam să merg cu bicicleta, dar o voi lăsa mâine, pentru că sunt foarte obosit.

Raportez o zi de regim:

h- 2 ouă fierte, jumătate de portocală
o- 2 mere uriașe
c- 2 mere uriașe

Am fost la film cu copiii (Pan). Oamenii au mâncat floricele, eu am mâncat mere. A coincis cu prânzul meu, de la ora 13:00.
Nu-mi voi da vina pe suflet, mi-e foame, salvez situația cu ceai de mentă și mă voi culca foarte devreme.
Mâine a rămas singură, ultima săptămână când m-am uitat la ea avea o mulțime de mâncare. Visez luni.

Pun pariu că voi vedea un minus mâine dimineață!

Лелийййй. citindu-ți cât de puțin mănânci. Te invidiez strângând. Dar se pare că nu aveți una ca monstrul/sala mea, care trăiește în stomacul meu. A adormit, trezindu-se și mugind. lumea pe care o mănânc.

De aceea îl hrănesc cu varză. Îmi dă o senzație de sațietate, nu există nenumărate calorii. Este adevărat că arăt ca o iapă de lucernă supraalimentată, dar ... durează frumusețea, voi fi umflat timp de două săptămâni și apoi - cine va concura cu mine

Astăzi aproape regim:
3x cafea, lapte, îndulcitor
rusk
2 oua
225g de sunca
350g varză cu 40g ulei de măsline și lămâie
350g.kis.mlyako
Recapitulare: 966 kCal

Eeeee - M-am înscris la un test vega pentru sâmbăta viitoare, 7. Apoi voi raporta în fața consiliului.

Acum mă întreb - ar trebui să fac ceai de dragul dimineții.

Țara puternică și sunt așa - am luat 3 kilograme în două săptămâni, de la începutul lunii octombrie. În loc să descarc încă 2 (așa le-am calculat după bunul meu plac). Când m-am uitat în garderobă - nu am haine (pentru că am aruncat numerele mari - practic optimistul!) Am spus, este timpul pentru o dietă, nu mă mai experimentez ca masochist de ani de zile. Dar - în loc de 2, voi descărca cinci. Și m-au adus aici. цоп!

E bine să te am, să mă enervezi.

de la: 2sv. ouă, 1/2 grapefruit, cafea
o: legume aburite (dovlecei, conopidă, morcovi, ardei) + brânză, cafea
în: salată cu ton

Despre problema WC-ului: înainte de culcare, înghiți o lingură incompletă de ulei de măsline sau ulei vegetal - funcționează impecabil pentru mine. Este puțin urât, așa că conectează-ți nasul cu o mână și nu vei înțelege nimic:) )))

Buna seara sau noapte!:)

-0.
M-am trezit la 4.00 din cauza foamei, acum îmi beau cafeaua, absurd să adorm din nou. Voi lua micul dejun la ora normală, la 5 voi arunca 1 yoga.

Am slăbit 5,5 kg de grăsime în 21 de zile. Mușchii rămân. Îi văd cu ochiul liber.

Crezi că nu am un dragon? Al meu se trezește după un antrenament. Și iubește carbohidrații. O voi instrui să treacă la o dietă bogată în grăsimi, pentru că m-am săturat de încercări și erori. Vreau să-mi găsesc mâncarea pentru a pune capăt acestei rătăciri înainte și înapoi.

Ooooh, iar balaurul meu nici măcar nu are nevoie de antrenament - ea este capabilă să macine carbohidrați în orice moment al zilei și în orice cantitate, din păcate. De asemenea, cu orice sursă - este ciocolată, vafe, cartofi, orez, porumb, fructe. De obicei nu mănânc pâine, dar când Spaska sună, vino și vezi cum răspândește pâine prăjită cu unt. Și nu-mi plac gustările pentru paste, dar ucid o persoană pentru o brioșă delicioasă cu marmeladă - nu paste, nu burete, nu pizza și brioșe, ci doar o brioșă cu marmeladă. Și felii de miere prăjite. Acestea sunt cele două puncte slabe ale mele titanice, dar nu există nicio cale, ne vom reeduca (ne permit aceste ultime lucruri foarte rar și fără asta, dar restul de mai sus).

Nu m-am trezit flămând, ceea ce este minunat - chiar simt că nu voi avea prea multe probleme să strâng ouăle fierte la prânz. Totuși, încă mă doare capul - abia am adormit aseară și știu că e din lipsă de carbohidrați. Dar am făcut-o destul de șocant, bine: zilele trecute am mâncat o ciocolată întreagă și chiar o vafe, în zilele anterioare am mâncat și gem, era pizza undeva acolo, iar ieri nu doar câteva calorii, dar nici carbohidrați (1 linguriță) de miere și câți carbohidrați sunt într-o mică salată cu castraveți și 3-4 felii de roșie).

Unde apelează Kubrat, mergem înainte. Voi aștepta puțin mai mult ca să-mi fie foame (poate o oră sau două) și apoi îmi voi prepara ceaiul. Nu am greșeli, voi merge fără ele.

Spun ce, nu mănânc mult. Dacă aș mânca puțin, nu ar trebui să slăbesc 10 kg. Ura, acum doar 5! (Permiteți-mi să vă reamintesc!)
Acum un an, am înregistrat cu atenție antrenamente, cheltuieli și mâncare în sala mea de sport. Până când am devenit mai deștept și nu mi-am dat seama că nu ar trebui să număr antrenamentele, că arde puțin, nu acele numere nebune care au fost importate.
Și bananele mele erau mai multe, iar nucile și fructele uscate. Și acum sunt absolut convins că am o intoleranță la gluten și nu există nicio forță care să mă descurajeze. Am fost aici cu gluten. La revedere, adios, sayonara, încă o săptămână și el îmi va părăsi corpul. Plecarea reptilei durează 4 săptămâni. O opresc pentru a treia oară, aceasta va fi definitivă. Nu am vrut să fie adevărat, nu am vrut să-l accept. Am încercat, am comparat, am înțeles. Fac o alegere bună pentru mine.

Voi termina miracolul englezesc atât cât descarc și voi trece la subiectul HB-BMX, unde voi descărca restul încet și cu mâncare. Nu am nicio intenție să mă întorc. Nu am găsit această viață pe drum.

Țară puternică, te înțeleg. Când îmi este foame, pot ucide pe cineva dacă stă între mine și mâncare. Felii prăjite cu unt, pentru mine acesta este paradisul. Dar. mă umflă ca un balon și arăt ca o femeie însărcinată înainte de a naște. E înfricoșător.Mâinile mele sunt umflate. Și dacă am o felie de unt la cină, mă trezesc cu fața umflată. Groază! Nici măcar nu vorbesc despre cantități mari, ci despre o felie de pâine integrală de casă.
După trei săptămâni fără gluten, mă simt revigorat și energic, dar am observat acest lucru în experimentele anterioare.