Americanul Kia Twiselman a dovedit că cele mai bune rezultate nu se obțin prin restricții stricte sau antrenamente insuportabile. Succesul fetei este asigurat de răbdare și dragoste pentru propriul corp.

Americanul în vârstă de 27 de ani și-a început călătoria către o nouă viață în urmă cu doi ani, când a citit o carte inspirată de Rachel Hollis.

Apoi, tânăra a decis să respecte cinci reguli simple din carte: să te trezești cu o oră mai devreme, să te miști activ cel puțin 30 de minute pe zi, să bei cât mai multă apă posibil, să ții un jurnal și să urmezi o dietă intuitivă.

Acum Kia cântărește cu 70 kg mai puțin și demonstrează prin exemplul personal că nimic nu este imposibil!

Așa arăta fata în toamna anului 2018

această

Kia a suferit toată viața din cauza supraponderabilității. A recurs la tot felul de metode pentru a face față greutății urâte: diete stricte, foamete, pastile ... Dar toate încercările s-au încheiat după câteva săptămâni și fără succes.

În urmă cu doi ani, Kia cântărea o greutate de 130 kg

Americanul și-a început călătoria către un corp perfect în octombrie 2018. Până în ianuarie, ea cântărea cu 12 kg mai puțin, iar în 2019 a reușit să mai slăbească încă 60 kg! Principalul secret al succesului ei Kia are în vedere abordarea inteligentă a nutriției și dragostea pentru propriul corp.

Cele mai importante schimbări nu s-au întâmplat în corpul ei, ci în cap.

„În trecut, o defalcare a nutriției a însemnat sfârșitul tuturor pentru mine. Acum doar trag concluzii, analizez motivul acțiunilor mele și las această încercare să mă facă mai puternic și mai înțelept ", a scris fata pe pagina sa de Instagram.

Kia a devenit un adevărat model pentru oamenii din întreaga lume.

„Numerele de pe cântar sau dorința de a intra în rochia preferată nu ar trebui să te determine pentru tine pe drumul spre slăbire. „Sănătatea și iubirea de sine sunt cele mai importante”, a scris ea.