mișcări

  • Autorul postării:Svetoslav Kodjamanov
  • Postare publicată: 29.04.2014
  • Categorie postare:sfaturi
  • Postează comentarii:0 comentarii

Distribuiți Distribuiți acest conținut

Imobilizare! Unde sunt mișcările noastre naturale ?

  • mersul pe jos
  • alergare
  • jumping
  • ghemuit
  • alpinism
  • înot
  • ridicarea
  • purtare
  • trăgând
  • împingând
  • aruncare
  • alpinism
  • îndoire

Cu siguranță în secolul XXI nu mai trebuie să vânăm pentru a ne hrăni, să mergem 50 de kilometri pe zi sau să alergăm când un prădător mai mare decât noi decide că vom fi micul dejun proaspăt.

Adevărul este ceea ce este. Rasa umană a încercat întotdeauna să se îmbunătățească. Așa au apărut primele unelte, mașini și tehnologii.

Unde suntem acum?

După ce lumea a cunoscut revoluția industrială la începutul secolului al XIX-lea, viața oamenilor s-a schimbat treptat. Acum, la începutul secolului al XXI-lea, experimentăm o nouă revoluție - cea tehnologică. Trăim în era internetului și a informațiilor.

Am deja o conexiune la internet de mare viteză, multe modalități de utilizare - desktopuri, laptopuri, smartphone-uri. Și toate aceste inovații au durat mai puțin de zece ani.

Acum, dacă vă întrebăm când a fost creat Facebook, probabil că veți spune „Oh, pentru totdeauna”. De fapt, în 2004, a devenit o rețea socială de masă în 2008-2009. Și, în sfârșit, câți ani au trecut de atunci ?

Fiecare dintre aceste inovații ne îmbunătățește viața într-un fel sau altul. Dar, în afară de îmbunătățirea lui, nu ne ia ceva de la noi ... ?

Totul este mai ușor acum ca oricând - nu vom lista cu ce, pentru că vom suna ca o reclamă a unui operator de telefonie mobilă sau a unui smartphone nou.

Totul devine mai ușor - fizic.

„Un clic distanță” (cu fiecare zi care trece crește numărul de lucruri pe care le putem face „cu un singur clic”). Nu trebuie tu mergi nicăieri sau efectuați o acțiune complexă pentru a o face. Doar faceți clic.

Majoritatea oamenilor lucrează în prezent sedentar și fac puțină activitate fizică la locul de muncă. O altă mare parte se străduiește să lucreze acest tip de muncă. Dar să lăsăm munca deoparte. Cum arată viața noastră de zi cu zi? Cum comunicăm? Cum arată timpul liber și ce facem atunci când nu suntem logodiți ?

În majoritatea cazurilor la fel. Stăm, culcați, uitându-ne la un alt tip de monitor.

30% dintre persoanele cu vârsta peste 15 ani din întreaga lume nu îndeplinesc cerințele de bază ale activității fizice.

Nevoia de mișcare a scăzut cu fiecare zi care trecea. Observă „nevoia”! Viața noastră de zi cu zi se schimbă. Suntem din ce în ce mai în picioare, stând sau culcat. Din păcate, rareori trebuie să mergem. Totul este departe și nu avem suficient timp. Pe de altă parte, avem o mașină personală, metrou, transport public - chiar dacă este doar pentru o singură stație.

4 din 5 persoane cu vârste cuprinse între 13 și 15 ani nu se mișcă activ, pe de altă parte petrec mai mult de 5 ore pe zi în fața monitorului.

Din ce în ce mai mulți oameni încep în zilele noastre să facă sport pentru a compensa lipsa de mișcare.

De fapt, aceasta nu este ideea de bază care apare în capul tuturor, ci dacă ideea este să slăbească, să arate mai bine corpul sau să dobândească și să îmbunătățească abilitățile, important este că, într-o formă sau alta, o persoană se mișcă.

Când te antrenezi, câte exerciții seamănă cu mișcările naturale ale corpului tău ?

În fiecare zi observăm o mulțime de oameni care se antrenează, dar nu folosesc exerciții care imită mișcările naturale ale corpului. Pe de altă parte, ei folosesc mașini.

Oamenii care conduc 30 de minute pentru a merge la sală și acolo merg pe o bandă de alergat. De neînțeles pentru noi personal !

Oamenii care se antrenează cu greutăți uriașe, dar au probleme să se aplece pentru a ridica ceva sau să sară peste o baltă, de exemplu.

Trebuie să fi urmărit acest film de animație Wall-e. Următorul videoclip te-ar face să râzi, poate. Aproape mulți oameni l-au asociat cu ceva grav. Dar a ajuns pe marele ecran în 2008 și același iPhone a fost lansat în același an. Ce legătură are cu orice ?

Urmăriți videoclipul de 3 minute și gândiți-vă doar ... ne îndreptăm acolo ?

Orice ai face, precum și rutina ta zilnică, precum și antrenamentul. Amintiți-vă - principalele mișcări naturale ale corpului nostru:

  • mersul pe jos
  • alergare
  • jumping
  • ghemuit
  • alpinism
  • înot
  • ridicarea
  • purtare
  • trăgând
  • împingând
  • aruncare
  • alpinism
  • îndoire

Și te miști? ?

Dacă ți-a plăcut articolul, distribuie-l prietenilor, lasă-l să ajungă la mai mulți oameni. mulțumesc !