• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Mitul este că apa ajută la slăbit

Dr. Beth Kitchin de la Universitatea din Alabama a constatat că apa potabilă nu este cheia magică a unei figuri subțiri.

mitul

"Există foarte puține dovezi că consumul de apă ajută la scăderea în greutate, cel mult la arderea câtorva calorii în plus. Acesta este unul dintre acele mituri vechi", a spus Kitchin.

În ceea ce privește mitul a 8 pahare de apă pe zi, cercetătorul este convins că oamenii au într-adevăr nevoie de lichide, dar nicăieri nu se spune că ar trebui să fie doar apă: „Lichidele sunt importante, dar în siguranță nu puteți consuma doar apă. nu topește grăsimea și nu este singurul factor pentru o sănătate bună. "

Potrivit acesteia, apa este cel mai bun lichid pentru hidratare, dar și ceaiul verde și cafeaua nu trebuie subestimate. "Oamenii nu cred că cafeaua contează, dar se hidratează și ea. Când bei cafea, corpul tău își păstrează adesea o parte din fluidele sale corporale și asta te ajută să o menții hidratată".

Nici nu se poate spune că consumul de apă rece arde mai multe calorii. Oricine dorește să slăbească ar trebui să reducă alimentele calorice și să se concentreze asupra supelor, fructelor și legumelor, recomandă experții.