Pentru adevărata filozofie, mâncarea pe care o consumi în corpul tău este vitală pentru sănătate și echilibru interior. Dacă supărești acest echilibru, ești atacat de boli, inclusiv de obezitate.
Pentru a pierde în greutate prin dieta taoiștilor, este foarte important ce mâncare alegeți. Iată câteva modele ale acestui tip de mâncare pentru a vă ajuta să navigați:
Modelul 1
Mic dejun: ceai matcha cu 2 smochine uscate și o mână de migdale
10, 30 de ore: 250 de grame de fructe de padure
Pranz: o portie de salata de fructe. O mână de nuci. O ceașcă de chibrit
16, 30 ore: 1 fruct
Cina: o porție de pește cu legume aburite. O mică salată de frunze verzi. O ceașcă de chibrit
Modelul 2
Mic dejun: 1 pahar de suc de grapefruit proaspăt stors. 2 felii de pâine integrală la cuptor întinse cu brânză degresată. O ceașcă de ceai verde
10, 30 ore: 250 grame de struguri
Prânz: salată de legume. 1 cana suc de morcovi
16, 30 ore: 1 fruct
Cina: o bucată de carne de vită cu legume aburite. O ceașcă de ceai verde
Modelul 3
Mic dejun: 1 cană lapte de soia. 3 bucăți de ananas. O mână de nuci. O ceașcă de chibrit
10, 30 ore: 1 fruct
Prânz: o bucată de pui sau curcan cu o garnitură de legume crude
16, 30 ore: 1 fruct
Cina: creveți cu legume aburite (adăugați usturoi și ghimbir). 1 salată. 1 ceașcă de ceai matcha
Prin dieta taoistă nu numai că vei pierde în greutate, dar vei realiza și un echilibru interior, care îți va afecta stilul de viață.
- Dieta cu cartofi pentru slăbit - pierde în greutate în cel mai scurt timp
- Comentarii - Dieta cu conținut scăzut de grăsimi nu garantează pierderea în greutate
- Dieta cu cartofi pentru slăbit timp de 7 zile - Revista pentru femei
- Dieta cu cartofi Pierderea în greutate
- Cum să faci o dietă cu ghimbir pentru pierderea în greutate