• 11 noiembrie 2015 - 07:34
  • Editor: Antonia Petrova
  • Comentarii: 0

gina

O mulțime de mișcare - înotul, mersul pe jos, fitness-ul, sunt obligatorii în acest timp, cântăreața este fermă

Puțină lume știe că Gina Stoeva cu excepția unui cântăreț este, de asemenea, un sport profesionistist. A absolvit sportulşcoală în Ruse cu un profil „atletism”, scrie Scena.bg.

Cu toate acestea, nu își datorează silueta perfectă doar sporturilor active, ceea ce face de ani buni.

În principiu, ea dedică fiecare minut gratuit în afara înregistrărilor și participărilor la mișcare sub orice formă, combinând-o cu o dietă ușoară de curățare a corpului..

„Dacă nu alerg sau înot, dacă nu încerc să merg cu canoe sau cu bicicletă de apă, merg doar mult. Acum, de exemplu, vremea este grozavă și urc în fiecare zi pe Vitosha. Se știe puțin că sunt un alpinist și alpinist pasionat, am urcat multe vârfuri diferite în țara noastră și în întreaga lume ", a spus ea.

În ceea ce privește dieta, Gina nu recomandă dietele de înfometare, ci cele care îndepărtează toxinele și astfel ajută organismul să se curețe și să crească metabolismul.

„Deși pare drastic, dietaEste foarte sănătos cu fructe, legume, nuci și muguri, deoarece dă energie celulelor, calmează nervii, calmează sângele, îmbunătățește irigarea creierului ", laudă ea.

CântăreaţăEa sfătuiește să nu mai consume carne, produse lactate, alcool, sare, zahăr și derivații acestora timp de 2 săptămâni. Potrivit ei - dacă aveți un corp prea înfundat de „murdărie”, această dietă va arunca zgura și în doar 15 zile este posibil să slăbiți până la 6-8 kg, atâta timp cât, desigur, și să vă mișcați mai mult.

Dieta cu fructe și legume cu nuci și muguri

Permis: fructe, legume, tot felul de germeni și germeni de plante, suficientă apă

Interzis: carne, produse lactate, alcool, sare, zahăr.

Opțiune pentru meniul zilnic

Mic dejun: morcovi proaspeți (sau măr sau țelină, sau poate combinate), semințe de dovleac sau de floarea-soarelui

Masa de pranz: fructe, legume, apă caldă cu sucul unei lămâi

Masa de seara: salată cu nuci măcinate și semințe de floarea-soarelui (dar fără ulei de măsline și condimente!)

Doar morcovii cruzi se mănâncă între mese (poate rase).