Gândiți-vă ... sunteți acasă, ați curățat deja toată casa de cel puțin 3 ori practic, ați urmărit o mulțime de filme, vă doare fundul din ședință, ascultați aceleași lucruri negative în mass-media ...STOP! Este timpul să faci ceva util și satisfăcător pentru tine! Și nu uitați, nu veți sta acasă pentru totdeauna. A venit primăvara și vara bate la ușă - ce moment mai bun decât să strălucească cu un corp frumos și sculptat!

După cum știm cu toții, celulita este o afecțiune în care există zone pe piele cu depozite grave de grăsime sub formă de urechi (așa-numita coajă de portocală) și bulgări. Celulita este mai pronunțată pe fese și coapse și apare de obicei după pubertate. Scopul nostru este să scăpăm de el! Pentru a rezolva problema, aveți nevoie de 3 lucruri: exerciții fizice, nutriție adecvată și mici trucuri feminine 🙂 Lucrul bun este că putem realiza toate acestea în întregime de acasă!

În articolul de astăzi nu vom aprofunda subiectul cauzelor celulitei și articolelor sale. Puteți găsi mai multe informații despre acest subiect într-un alt articol al nostru - Problema cu care peste 85% dintre femei se luptă - Celulita!

În primul rând - Exerciții

Acum avem tot timpul din lume să avem grijă de corpurile noastre. Dacă înainte de scuză - „grăbește-te la muncă” te-ai oprit să începi ziua cu un antrenament, acum avem timp pentru un început complet al zilei. Am pregătit 8 exerciții diferite cu care, după primul antrenament acasă, vei începe să simți schimbarea.!

Începeți cu 2 seturi de 10 repetări. Sugestia noastră pentru rezultate mai bune este de a crește seturile cu +1 la fiecare 5 zile. De asemenea, puteți alege o zi a săptămânii în care să vă odihniți și să nu faceți mișcare.

celulită

  • Dacă nu aveți gantere acasă, nu vă faceți griji. Umple două sticle cu apă și antrenează-te cu ele.
  • Pentru unele dintre exerciții puteți folosi unul dintre scaunele din bucătărie 😉

Al doilea și invariabil - NUTRIȚIA. Indiferent cât de mult ne antrenăm fără o alimentație adecvată, rezultatele vor fi dificile

Să recunoaștem - tuturor ne place să mâncăm mâncăruri delicioase și să ne delectăm cu delicatese. Mai ales când suntem acasă toată ziua. Dacă nu s-ar umple, am fi fericiți și calmi, dar nu ne afectează deloc corpul. Ne promitem că vom mânca mai puțin zahăr, vom reduce porțiile, vom lua micul dejun cu fructe și legume și nu vom mai mânca chiar înainte de culcare.

Chiar dacă vrem cu adevărat să o îndeplinim, este bine să știm ce alimente și băuturi să evităm și pe care să ne concentrăm în zilele în care suntem acasă. Să nu uităm că slăbirea drastică și dietele extreme pot provoca probleme cu corpul și sistemul său imunitar protector. De asemenea, pierderea drastică în greutate duce la vergeturi, deoarece pielea are o contracție extremă și acesta este ultimul lucru pe care vrem să-l obținem acum.

Nu în ultimul rând, MICI șmecherii feminine și MAREA SEMNIFICAȚIE

Masajul anticelulitic este una dintre cele mai eficiente soluții pentru restabilirea aspectului pielii și în lupta împotriva celulitei. Are multe proprietăți benefice pentru sănătate, în principal prin impactul său direct asupra straturilor de suprafață ale pielii. Acest tip de masaj stimulează elasticitatea pielii și a țesuturilor subcutanate și activează circulația sângelui.

Ajutorii noștri constanți în lupta împotriva celulitei sunt produsele din seria Anticellulite Biobaza.