În ea, pe lângă măsurile standard, puneți fotografii ale corpului la fiecare șapte zile
Natalia Takova-Mazgareva
Rămâneți motivat și departe de delicii - cea mai grea parte a dietei. Oamenii de știință cred acum că au găsit o modalitate prin care oamenii pot pierde în greutate - văzând rezultatele eforturilor lor.
Prin urmare, cel mai bine este să faci poze corpului tău în fiecare săptămână de dietă, pentru că numai atunci vei putea observa efectul bun.
În acest scop, oamenii de știință recomandă așa-numitul. „Jurnalul foto”, care este cel mai eficient instrument de slăbit, a constatat studiul.
În ea, pe lângă măsurile standard, puneți fotografii ale corpului la fiecare șapte zile.
Autor principal al studiului în cadrul profesorului Isaac Elias Kusmar Dasa de la Universitatea din Alicante, Spania.
El a concluzionat că acest lucru poate contribui la motivarea pierderii în greutate și poate duce la rezultate fizice mult mai bune.
- Motivația pentru o alimentație sănătoasă
- Asociația pentru alimente curate a dezvoltat o carte „Eu trăiesc” pentru o alimentație sănătoasă pentru copii
- Cum să mănânci sănătos în marele oraș Jurnal virtual al Mariei
- Care este mai sănătos Cafea sau ceai Unt sau margarină Brânză galbenă sau brânză pentru femei
- Care este cea mai bună cafea - Sănătos - Sfaturi