Suntem siguri că din când în când se întâmplă să nu aveți dorința și motivația suficient de puternică pentru a face un alt antrenament. Cum să te ridici de pe canapeaua moale și confortabilă și să-ți supui corpul „chinuit” în hol?
Una dintre cele mai puternice inspirații care funcționează este de a găsi un partener cu care să sprijine și să stimuleze; pentru a viziona un film sau a asculta muzică bună în timp ce arzi calorii pe traseu.
S-a dovedit că, dacă faci ceva de 40 de ori, devine un obicei. Iată câteva sfaturi despre cum să faci sportul util:
1. Felul în care te simți după un antrenament, și anume - minunat. Aceasta este una dintre cele mai mari satisfacții.
2. E timpul pentru tine. Mulți oameni își iau timpul pentru a avea grijă de ceilalți (copii, soți, prieteni, colegi), dar se uită de ei înșiși. Antrenamentul este timpul pentru „tine”. Atunci rămâi singur cu gândurile, planurile, visele tale.
3. Calorii arse. Dacă numărați calorii, știți că cu cât faceți mai multă mișcare, cu atât ardeți mai multe calorii și astfel vă creșteți deficitul de calorii. Ai o transgresiune cu o bucată de tort? Apoi mergi la antrenament!
4. Distractia. Antrenamentul ar trebui să fie distractiv. Antrenamentul cu alte persoane motivează și duce întotdeauna o viață socială mai diversă. În sală poți întâlni o nouă prietenă și de ce nu iubirea ei.
5. Felul în care arăți. A fi subțire și atractiv este un motivator foarte bun și nici măcar nu are nevoie de comentarii. Un corp frumos și strâns este mereu la modă!
6. Eliberare de stres. După o zi lungă în birou, activitatea fizică este un balsam pentru suflet și corp. Cine nu ar vrea să lase îngrijirea zilei în sala de gimnastică și să se bucure de o seară relaxantă după aceea, cu familia sau prietenii?
7. Aprobarea arată partenerului, prietenilor și blugilor noi pe care i-ai vizat.
8.Vinovăţie. De foarte multe ori, când îți lipsește un antrenament, te simți teribil de vinovat, obosit și de prost dispoziție. În orice caz, este mai bine să iei 30 de minute decât să îți strici seara.
9. Cu cât te antrenezi mai puțin, cu atât te antrenezi mai puțin. Este o prostie să renunți după atâta efort și să începi din nou de la zero, mai ales când ai realizat deja multe.!
- Motivație pentru dietă Dieta sănătoasă a corpului, nutriție, sport, exerciții fizice, greutate
- Luptătorul MMA Viktor Boyadzhiev începe cu încredere calea marelui sport; LIBER
- Lapte cu hormon de creștere - este într-adevăr Vita Sport Medica; Cabinetul de medicină sportivă
- Motivație perfectă pentru gospodine Cum să slăbești mergând - Femeie deasupra
- Bucurați-vă de mâncare, fiți sănătoși și pierdeți în greutate! Fashion Inside