13 decembrie 2018

personale

Exact acum 3 luni m-am întors de la congresul ESPEN de la Madrid cu informații foarte interesante și valoroase despre cum să valorificăm grăsimea brună din corpul nostru pentru a ne ajuta să slăbim fără să urmăm diete și antrenamente obositoare.

Apoi am împărțit posturile în 3 părți și le-am prezentat:

Și pentru că, după cum știți, nu-mi place să vorbesc și să scriu despre lucruri pe care nu le-am încercat personal, am decis să testez teoria de unul singur, iar la sfârșitul lunii septembrie am avut o procedură de înghețare a grăsimii în o anumită zonă a corpului sau așa-numita criolipoliza în estetică corporală.bg

Principala specificitate a criolipolizei este că este cea mai potrivită pentru zonele care nu atât de bine influențat de diete și antrenamente, cum ar fi praștile, pantalonii, genunchii și altele asemenea. Zonele care rămân deseori urâte, chiar și atunci când orice altceva a dispărut:)) Și celălalt mare plus este acela nu se mai întorc niciodată!

De aceea, acum 2 luni, am decis să-mi iau rămas bun de la grăsime într-o zonă cu probleme pentru mine. În cazul meu - slingurile pe care le port cu mine de ani de zile și chiar și cele mai stricte diete și antrenamente din trecut nu au reușit să le lupte.

Efectul criolipolizei se manifestă în termen de 2 luni, așa că astăzi vă împărtășesc rezultatele. Dar înainte de asta, o mică introducere, ce altceva am făcut și ce nu, pentru a mă asigura că rezultatele provin doar din criolipoliză și nu sunt rezultatul altceva ...

Ce n-am făcut

Ideea mea inițială a fost să fac tot ce ține de efectul termogenezei dintr-o dată, care include o dietă mai strictă cu conținut ridicat de grăsimi, dar cu alimente vegetale (mai multe despre asta aici), mai mult antrenament la rece și procedură crio.

Discutând însă cu experții BodyAesthetics, mi-am dat seama că o mulțime de doamne încep dintr-o dată "literalmente se topeau”, După cum a spus una dintre fetele care efectuează procedura. Acest lucru, desigur, este minunat, dar nu mi-ar permite să cern rezultatele dietei de cele ale criolipolizei.

Produsele pe care le-am creat pentru dvs.:

Prin urmare, am decis să NU schimb nimic altceva în regimul meu. Deci, în ultimele 2 luni sau imediat după procedura de îngheț, personal:

- NU am trecut la o dietă și am continuat să mănânc ca înainte;
- Am oprit pregătirea (perioada a coincis cu mutarea unui birou și a unui apartament, așa că oricum nu am avut prea mult timp pentru ei);
- pe de altă parte, am început să merg mai mult, întrucât zilele mele cu mai mult de 10.000 de pași pe zi erau mai mult decât cele în care sunt mai imobil;
- Nu am mai fost supus niciunei alte proceduri, cum ar fi masaje de slăbire, etc;
- și am continuat să-mi iau suplimentele - ONE, Daily & ZEN.

De aceea, îndrăznesc să spun că îmi datorez realizările doar criolipolizei și sunt sincer impresionat. pentru că rezultatele mele au depășit chiar și cele mai serioase așteptări ale mele!

Rezultate

Pentru o perioadă de 2 luni și numai după 1 procedură de crioterapie în zona relevantă, sunt:

- în scopuri 4-5 cm mai slab în zona de măsurare 1;
- cu 3-4 cm în zona 2 de măsurare (după crioterapie se măsoară întotdeauna în 2-3 locuri, cu o diferență de câțiva centimetri între ele);
- zona mea este vizibil redusă, într-adevăr, nici nu pot descrie cât de bine arăt într-o rochie strânsă pe corp:)))

- silueta mea arată cu siguranță mult mai frumoasă și talia mea mai distinctă decât înainte;
- și ca greutate am slăbit doar 1 kg, ceea ce este complet normal dat fiind faptul că nu mi-am schimbat dieta.

O femeie de 40 de ani ...

Și pentru a evita neînțelegerile, personal cred cu tărie într-o nutriție adecvată, exerciții fizice și mișcare pentru a obține un corp frumos. Până acum, am reușit să obțin rezultate relativ decente, conform standardelor mele, doar cu ele.

Dar a sosit momentul ca eu să recunosc că corpul meu la 41 de ani nu este ceea ce era la 20-30 și, cu fiecare an care trece, devine din ce în ce mai greu să nu mă umfle deloc. Există femei care reușesc să dedice suficient timp și energie antrenamentelor zilnice și urmează o dietă restrictivă constantă. Dar nu sunt unul dintre ei.

Ador mâncarea și cred că ar trebui să ne aducă plăcere. Și dacă o persoană este sănătoasă și nu are nicio problemă care necesită o dietă restrictivă - nu există niciun motiv să o impuneți singur. Și, deși eu practic sport și mă mișc, munca mea nu depinde de felul în care arată corpul meu în costum de baie, așa că NU cred că este necesar să ai plăci pe abdomen ...

Dar totuși vreau să arăt bine fără să ajung la extreme. Și criolipoliza m-a ajutat să o realizez. Deci, să revenim la procedura în sine și să vedem:

Ce mi-a plăcut în procedura de crioterapie și ce NU mi-a plăcut

Ce mi-a plăcut la asta:

- Nu a fost dureros pentru mine. Pentru a fi sincer, testele dacă mașina poate acoperi zona sunt mai neplăcute decât procedura în sine;
- nu există perioadă de recuperare - după criolipoliză continuați cu ziua, la fel ca după un masaj;
- rezultatele sunt durabile și grăsimea nu revine niciodată în această zonă;
- rezultatele sunt impresionante, vă reamintesc - Circumferință redusă cu 5 cm dintr-o procedură!
- nu pentru toata lumea. Și acest lucru este foarte, foarte important. În realitate, pentru ca o persoană să fie supusă criolipolizei, trebuie să existe un anumit minim de grăsime în zona pe care dorește să o înghețe. Și asta este minunat, pentru că fetele care cred doar că sunt grase nu pot profita cu adevărat de asta, deoarece nu au grăsime. Sper sa o explic corect:))

Și ce nu mi-a plăcut:

- trebuie să fii foarte atent și să eviți sauna, baia de aburi și tot ceea ce se încălzește foarte mult pentru o perioadă de cel puțin 2 săptămâni, și îmi place să fiu cald și ador sauna;
- Trebuie, totuși, să fii atent cu mâncarea pentru a nu te îngrasa. În cazul meu nu este o problemă, deoarece mențin o anumită greutate de mult timp, dar femeile predispuse la îngrășare vor trebui să se limiteze ușor.

Deci acesta este întregul punct. Criolipoliza funcționează. Și serios și vizibil.

Ce urmează

Dar nu intenționez să mă opresc aici. Luna aceasta am făcut a doua procedură și de această dată am decis să includ arsenalul complet de:

1 - dietă (în acest caz este recomandat consumul de ceto, puteți să vă familiarizați cu ceea ce îmi place personal și voi încerca aici și îl voi combina cu ceaiul Ivan după mese și între mese, deoarece mă ajută să evit alimentele în exces și deserturile).
2 - antrenamente (cele pe care le fac de ani de zile și sunt foarte mulțumit de rezultate, iar dacă voi găsi o sală de sport potrivită în zona din jurul nostru, le voi combina cu fitnessul).
3 - Voi continua să merg mai mult (deoarece sunt în Sofia, este cu siguranță mai ușor pentru mine).
4 - și voi continua să iau suplimente.

Asta a fost de la mine pentru astăzi, sper că ți-a fost de folos.

P.S. Și acum puteți profita 10% reducere a tuturor procedurilor de sine stătătoare din BodyAesthetics cu cod Nadia10 (reducerea nu este valabilă pentru pachetele promoționale sau dacă există alte oferte).

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil pentru sfaturile, recomandările, analizele, recenziile, programele, dietele și alte materiale publicate. Utilizatorii site-ului îl folosesc așa cum sunt și nu ar trebui să urmeze literalmente sfaturile și informațiile din acesta, fără consultarea prealabilă cu un consultant sau medic calificat.

Proprietarul site-ului nadiapetrova.bg nu este responsabil în cazul încălcării drepturilor de autor ale unor terți ca urmare a publicării conținutului utilizatorului sau în cazul utilizării comerciale a fotografiilor de către utilizatori. În cazul în care proprietarul este notificat cu privire la încălcarea drepturilor de autor, acesta va depune toate eforturile pentru a limita încălcarea. Proprietarul nu este responsabil pentru daunele rezultate din utilizarea acestui site.

Despre autor:

Nadia Petrova este absolventă a Școlii canadiene de nutriție naturală, membru al Asociației Europene de Nutriție Clinică și autor al cărților: „În căutarea adevărului despre hrană și sănătate”, „14 zile de detoxifiere”, „Daily Raw "și" Eva și efectul fluture. Puteți afla mai multe despre aceasta dacă urmați acest link.