Muzicoterapia este o metodă binecunoscută de tratament în multe țări. Nu este foarte popular în țara noastră. Am căutat părerea lui Dimitar Savov, care nu este medic, ci muzician. A absolvit „Pedagogia muzicii” la Plovdiv. A lucrat ca profesor de muzică în facultate și liceu, a cântat într-o orchestră simfonică. Într-un mod interesant, el combină muzica cu Yobol - un sistem de exerciții pentru corp, al cărui autor este el.

dureri

Dacă aveți experiență personală în musicoterapie, faceți-vă exercițiile pe fundalul muzicii?
Am manifestat un anumit interes pentru musicoterapie, dar numai datorită legăturii sale cu profesia mea de muzician - nu am experiență personală. Acum, însă, intenționez să merg mai adânc, datorită sistemului Yobol pe care l-am creat. Deoarece în el, pe lângă exercițiile fizice pentru flexibilitate și ton, există metode alternative de îmbunătățire a sănătății fizice și spirituale. Printre acestea se numără muzica, dar cu un loc foarte modest, care se va schimba în curând.
Exercițiile fizice (indiferent de tipul lor) sunt bune de făcut pe un fundal muzical. Aceasta nu este încă musicoterapie, dar este o modalitate de a ajuta la atingerea obiectivelor pe care le urmărim cu exercițiile relevante. Desigur, fundalul muzical trebuie să corespundă în mod necesar specificului exercițiilor, ceea ce necesită preselectarea muzicii pentru a obține efectul dorit.

Tu, ca muzician, nu ca terapeut, ce ai recomanda - muzică clasică sau ceva mai modern?
Va depinde în totalitate de tipul de exercițiu. Este de preferat să folosiți muzică instrumentală, deoarece versurile pot interfera cu concentrarea. Alte recomandări pentru natura muzicii sunt:

  • Nu există schimbări bruște (uimitoare) în ritm sau performanță.
  • Dacă este asociativ, atunci lăsați-l să semene cu sunete liniștite și plăcute din natură.
  • În ceea ce privește stilul, muzica barocă și unele opere ale clasicilor și romanticilor sunt cele mai potrivite. Puteți folosi cu ușurință așa-numita muzică relaxantă, care este în mare parte electronică și se găsește adesea pe internet.

Crezi că ascultarea muzicii cu căști în urechi interferează - adică este muzica cu căști percepută la fel de bine fără?
Căștile de calitate au avantajul de a ne pune în locul „perfect” pentru a asculta, așa cum își imaginează inginerul de sunet al înregistrării. În timp ce se află în sala de concerte (și mai ales pe stadion) puțini au șansa de a intra în zonele în care toate elementele imaginii muzicale se aud la fel de bine. Un alt avantaj este că căștile ne izolează în mare măsură de zgomotul de fundal din jur, ceea ce ne-ar împiedica să ne bucurăm de muzică. Cu toate acestea, acest lucru se poate transforma dintr-un avantaj într-un dezavantaj. Când conduceți, de exemplu, utilizarea căștilor ar fi periculoasă și iresponsabilă.

Celălalt pericol este intensitatea sunetului, care ne poate afecta serios auzul dacă exagerăm adesea. Cu toate acestea, acesta nu este un dezavantaj specific al căștilor - mulți îl realizează fără probleme cu ajutorul difuzoarelor puternice de acasă sau din mașină, ca să nu mai vorbim de discoteci.

Avem muzicoterapeuți specialiști?
Din câte știu, până de curând nu aveam unde să obținem nici măcar o diplomă de licență în musicoterapie, deși unele universități susțin prelegeri. (Dacă sunt în urmă cu informațiile, mă va face doar fericit.) Avem în continuare mai mulți specialiști în acest domeniu, absolvenți în străinătate și mulți specialiști din profesii conexe - muzicieni, psihologi, pedagogi, psihiatri, care au primit o pregătire suplimentară în unele aspecte ale musicoterapiei., așa cum este oferit în Asociația Bulgară pentru Muzicoterapie.

Există o terapie muzicală universală - Mozart pentru dureri de cap, Vivaldi pentru optimism și încurajare sau ceva de genul asta?
Am întâlnit afirmații că muzica lui Mozart are un efect pozitiv în toate cazurile. Îmi place muzica lui și sunt convinsă că poate fi utilă pentru mulți oameni cu multe boli. Cu toate acestea, este posibil pentru „toți” oamenii cu „toate” bolile, care ar corespunde de fapt definiției „universalului”? Desigur, întrebarea este retorică, deoarece este clar că acest lucru pur și simplu nu poate fi verificat și dovedit în mod fiabil.
De obicei, operele muzicale din cabinetul medical sunt utilizate în general în două direcții - pentru relaxare sau pentru activare. Iată o selecție bună făcută de Rositsa Hristova - pedagog muzical și membru al Asociației Bulgare de Muzicoterapie:

Activarea operelor muzicale: WA Mozart - prima și a treia parte a sonatelor și concertelor pentru pian, "Rondo" din "Little Night Music", fragmente din opera "Flautul magic", PY Ceaikovski - valsuri în balete, "On troika" din ciclul pianistic „Anotimpuri”, parte a finalei celei de-a 4-a simfonii, M. Glinka - „Romantic”, A. Vivaldi - „Primăvară”, L. Boccherini - „Menuet”.

Lucrări muzicale relaxante: JS Bach - Aria din Suite №3, părțile lente ale Concertelor de la Brandenburg, F. Schubert - "Ave Maria", Partea a II-a a 8-a Simfonie, W. Bellini - Cavatina din opera "Norma", A . Vivaldi - „Iarna”, LV Beethoven - a doua parte a sonatelor pentru pian № 8, 14, 23, PJ Ceaikovski - Andante cantabile în 5 simfonii, ciclul de pian „Anotimpuri” - „Iunie” și „Octombrie“.

Cum să alegi cea mai potrivită muzică pentru tine, dacă nu poți consulta un specialist - musicoterapeut?
Dacă îl veți folosi pentru tratament, este bine să consultați. Muzica este un „medicament” non-standard și nu am auzit de „contraindicații” sau „efecte secundare” ale unei anumite lucrări, de exemplu. Dar consultările vizează nu numai să ne protejeze de vătămări, ci și să ne garanteze o eficiență optimă. În caz contrar, este cel mai ușor să decidem că doar muzica noastră preferată este „potrivită”, dar dacă ar fi suficient, am fi pentru totdeauna sănătoși și fără terapeuți.
De fapt, am putea împrumuta noi instrumente și metodologii de la oricine și de pretutindeni care ne-ar fi de real folos, oricât de neobișnuite ar părea la prima vedere. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de ceva la fel de important ca sănătatea noastră, nu ar trebui să riscăm, în general, auto-medicarea sau încrederea excesivă în surse accidentale. Cu muzica, pericolele sunt cele mai mici, cu adevărat, dar să căutăm întotdeauna un consultant calificat pentru tot ceea ce ține de sănătatea noastră. Și specialiștii în muzicoterapie din țara noastră, oricât de puțini, există încă. Este o chestiune de dorință și perseverență să vă asigurați personal corectitudinea maximei "Cel care caută - găsește!".

  •