Obezitatea nu este doar o problemă estetică. Există o epidemie de obezitate în rândul bulgarilor, care este pericolul obezității pentru sănătatea noastră, cum să aflăm dacă suntem supraponderali și cum să slăbim, puteți afla din secțiunea „Doctor - oh, doare!”, Realizat împreună cu Actavis ". Răspunsurile la aceste întrebări sunt date de Petya Kamenova, asistent șef la Spitalul Universitar Specializat pentru Tratament Activ în Endocrinologie „Academicianul Ivan Penchev”.

spatele

Suntem în mijlocul verii, ne dezbrăcăm în masă, este bine ca corpul nostru să respire?

Da, desigur, mai ales la aceste temperaturi ridicate.

Dar arătarea corpurilor noastre are și unele dezavantaje - burta noastră rotundă. Să vorbim despre obezitate, este aceasta o problemă gravă pentru bulgari?

Obezitatea este o problemă gravă de sănătate la nivel mondial. Încă din 1997, Organizația Mondială a Sănătății a declarat-o cea mai importantă problemă pentru sănătatea umană. Există o epidemie de obezitate. Numărul persoanelor supraponderale și obeze din întreaga lume este în continuă creștere. În prezent, se estimează că peste 1,1 miliarde de oameni din întreaga lume sunt supraponderali și 318 milioane sunt obezi.

1 miliard sunt supraponderali și 300 de milioane sunt obezi. Ce înseamnă obezitatea?

Obezitatea este o afecțiune în care există o acumulare de exces de grăsime în comparație cu greutatea corporală activă.

Unul ar trebui să fie cu 10-15 kg mai plin decât în ​​mod normal?

Da, desigur. Există diferite moduri de a determina țesutul adipos și modalități de a determina dacă o persoană este supraponderală sau obeză. Cel mai accesibil și general acceptat indicator pentru acest lucru este așa-numitul indicele de masă corporală, care se calculează foarte simplu. Acest lucru se face împărțind greutatea în kilograme la înălțimea pe metru pătrat. De exemplu, greutatea este de 60 kg, înălțimea este de 160 cm - pătratul este împărțit cu 60 la 2,56 și se obține indicele de masă corporală.

Apoi, când are sub 18,5 ani, se vorbește despre subponderalitate. Greutatea normală este un indice de masă corporală - între 18,5 și 24,9. Pentru asta trebuie să ne străduim dacă vrem să fim sănătoși, dacă vrem să arătăm bine nu numai vara, ci în general. Când indicele de masă corporală este de la 25 la 29,9 se vorbește despre supraponderalitate. În acest domeniu putem lua măsuri pentru a reduce excesul de greutate cu o dietă adecvată, activitate fizică sau alte mijloace și pentru a preveni obezitatea să ne cucerească corpul. Obezitatea este atunci când indicele de masă corporală este cuprins între 30 și 34,9. Acesta este primul grad. De la 35 la 40 este al doilea grad și peste 40 este deja obezitate de grad înalt - gradul al treilea.

Deci, fiecare dintre noi ne putem calcula acum indicele de obezitate? Mai întâi trebuie să știe cât este de înalt, să zicem că am 185 cm, ne înmulțim înălțimea cu un pătrat și ne împărțim greutatea la înălțimea sa dublă și obținem indicele. Să spunem din nou care este norma?

Normalul este cuprins între 18,5 și 24,9. 25-30 este supraponderal.

Mulți oameni trăiesc cu excesul de greutate, nu vă faceți griji, continuați să mâncați. Dacă greutatea noastră „strălucește ca un semafor”, medicii ar trebui să ne ducă la tine?

Ar trebui, desigur, pentru că obezitatea, excesul de greutate nu este doar o problemă estetică. Fără îndoială, o persoană supraponderală nu se simte confortabil, îi afectează sănătatea mintală. Aici spui: „Acum este vară - suntem mai goi pe plajă”. Trebuie să arătăm bine, dar nu doar aspectul estetic al problemei este important. Important, obezitatea și excesul de greutate provoacă o serie de alte boli și boli. Mai mult, este cauza unora dintre ei și complică pe alții.

Care sunt aceste sclipiri care apar dacă suntem peste normă?

Obezitatea este un factor cardiovascular foarte important, un factor care crește riscul bolilor cardiovasculare. Manifestările sale sunt boala coronariană, boala cerebrovasculară, boala vasculară periferică. Obezitatea este a doua cauză principală de deces subit cardiac. Obezitatea crește semnificativ riscul de infarct miocardic, hipertrofie ventriculară stângă, hipertensiune arterială.

Multe alte boli și afecțiuni apar în obezitate. Aș spune că persoanele obeze au o serie de probleme. De exemplu, din partea tractului gastro-intestinal, pancritice, infiltrarea grasă a ficatului, așa-numita steatoza hepatică. Pietrele biliare sunt mai frecvente. Din partea plămânilor - datorită poziției înalte a diafragmei - respirație mai dificilă. Oamenii obezi se trezesc uneori noaptea, așa-numitul apneea de somn din cauza unui sentiment de sufocare din partea sistemului genito-urinar - retenție urinară. Este foarte important la femei că obezitatea poate duce la cicluri menstruale neregulate, adesea combinate cu ovarele polichistice, poate fi o cauză a infertilității - la bărbați pentru disfuncție sexuală.

Un flagel foarte grav.

Da. Recuperarea după operația de obezitate este mai dificilă. Obezitatea afectează o serie de organe și sisteme, precum și articulații. Dacă vrem să fim sănătoși, nu avem alte boli, trebuie să luptăm decisiv împotriva excesului de greutate, și atunci când nu este prea târziu și când obezitatea de grad înalt nu s-a dezvoltat.