Munca de noapte și mâncarea nesănătoasă provoacă boli rele
Munca de noapte în combinație cu o dietă slabă poate provoca boli destul de grave, inclusiv cancer de colon și diabet
Munca de noapte și mâncarea nesănătoasă provoacă boli rele
Încălcarea ritmul circadian, alături de o dietă bogată în grăsimi și zaharuri, poate provoca și inflamații periculoase.
Această inflamație cronică periculoasă, care apare la persoanele care lucrează adesea în ture de noapte și nu acordă atenție la ce și când mănâncă, duce la diferite boli, inclusiv boli de inimă și diabet.
Studiul a arătat că munca regulată pe timp de noapte (pentru lucrătorii din domeniul sănătății, pompierii, ofițerii de poliție și gardienii închisorii, de exemplu) crește riscul apariției unor probleme grave de sănătate. Ritmul circadian este determinat de ciclul de 24 de ore în care trăiește corpul. Iar somnul este rezultatul acestui ritm.
Modificarea compoziției bacteriene a stomacului este asociată cu inflamația. Și pentru toate acestea, un rol important îl joacă ritmul circadian. Oamenii de știință au efectuat experimente cu rozătoare masculine. Regimul normal lumină/întuneric al animalelor a fost schimbat, perturbând astfel ritmul circadian. În același timp, animalele au fost supuse unor diete diferite. Unora li s-au dat alimente mai grase și dulci.
Drept urmare, o dietă grasă a schimbat compoziția bacteriilor din intestine. Și în locul bacteriilor benefice implicate în descompunerea alimentelor, au apărut bacteriile asociate cu inflamația cronică. Persoanele care au mai multe ore de muncă pe timp de noapte ar trebui să mănânce corect și să doarmă suficient pentru a se proteja de boli, inclusiv de cancerul de colon.
- Combinație riscantă așteptată
- Alimentația necorespunzătoare și stresul declanșează diabetul
- Alimentație adecvată la copiii cu artrită
- Alimentație adecvată la copiii cu artrită
- Alimentație adecvată în dietele și nutriția cistitei