Gută este o formă de artrită acută care provoacă umflături și dureri articulare severe. În cazuri mai frecvente, afectează degetul mare, în cazuri rare, afectează glezna, călcâiul, încheietura mâinii, mâna sau cotul.

Guta apare în prezența unor niveluri ridicate de acid uric, care circulă în sânge și se depune în organism. Poate fi cauza durerii lombare. Simptomele de gută dispar în decurs de o săptămână după atacul acut fără intervenția unui medic. Este important să consultați un medic pentru a putea fi diagnosticat și tratat și pentru a evita atacuri mai severe, pentru a preveni deteriorarea articulațiilor, rinichilor și a altor organe.

Recurențele pot fi evitate prin menținerea greutății și limitarea consumului de alimente care conțin purine. Este bine să urmați o dietă bogată în fibre și săracă în grăsimi.

Este recomandat pentru gută aportul de vitamina E și seleniu. Cireșele, murele, afinele, strugurii purpurii, cireșele, păducelul și socul sunt surse excelente de compuși flavonoizi. S-a dovedit că ajută scăderea nivelului de acid uric. Ele ajută la repararea deteriorării țesuturilor articulare.

Este bine să consumați zilnic aceste tipuri de alimente pentru un rezultat bun.

Cel mai eficient fruct în tratamentul gutei este mure. Acest lucru se datorează faptului că fructele negre conțin multe vitamine. Conține vitaminele P, K, C și A, precum și acizi organici precum salicilic, citric și tartric.

Mure conține, de asemenea, pectină și bioflavonoide. Această prezență a vitaminelor se transformă murele într-o sursă excelentă de antioxidanți, care stimulează imunitatea și ajută organismul să scape de radicalii liberi. Acestea conțin fosfor, potasiu, cupru și magneziu, ceea ce ajută la normalizarea stării sistemului nervos și a circulației sângelui.

Viață plăcere

Murele conțin fibre, care sunt importante pentru buna funcționare a intestinelor, acestea ajutând la menținerea unei greutăți sănătoase. De asemenea, îmbunătățesc sănătatea prin scăderea nivelului de colesterol.

O mână de mure conține 8 grame de fibre, care este de două ori mai mult decât două mână de grâu măcinat. Mura este o sursă excelentă de mangan, care ajută corpul să formeze țesutul conjunctiv, care joacă un rol cheie în construirea unei structuri osoase sănătoase.