Buna ziua,
Vreau să întreb dacă ar fi potrivit să încep să mănânc musli la micul dejun dacă vreau să slăbesc. Până acum am luat micul dejun sau roșii cu brânză sau 1 felie de pâine integrală. Este vorba despre muesli-ul care este înmuiat în apă, nu cel Nestle, deoarece din câte știu este destul de bogat în calorii.?

16-18 grame

p.p.: Și mănâncă-l cu lapte proaspăt (dar nu degresat)

Mulțumesc anticipat!: D

Ei bine, dimineața, desigur, nicio problemă. dar asigurați-vă că laptele este de până la 3% grăsime.

nu există nicio problemă să mâncați acest lucru la micul dejun, de ce să nu încercați fulgi de ovăz, de asemenea, sunt foarte gustoși dacă le preparați într-un mod care vă place. Și pentru lapte, asigurați-vă că este acru și, dacă este posibil, procentul de grăsime este de 0,1%, pentru Vereya, nu are nimic.

nu are nimic de-a face cu a fi umplute cu amidon = carbohidrați

Putem spune același lucru pentru toate celelalte lapte, nu crezi? Nu putem fi niciodată 100% siguri de mâncarea pe care o consumăm, exclud opțiunea dacă gătim totul singuri.

Și cât pot mânca în sus și în jos. În sensul câte linguri sau ceva? 2 linguri de musli sunt normale? Este puțin sau foarte mult?

Mulțumiri!:?

Sincer, nu cred că grăsimile din lapte sunt o mare problemă, cu toate acestea, grăsimile din produsele lactate sunt cele mai ușor de digerat (în ceea ce privește consumul de energie). 3,6% nu cred că va schimba mult dieta despre care vorbim despre aproximativ 16-18 grame de grăsime. și cu condiția ca eticheta să fie corectă! exprimat în calorii nu este mult, deoarece carbohidrații sunt mai puțini.
:)

Sincer, nu cred că grăsimile din lapte sunt o mare problemă, cu toate acestea, grăsimile din produsele lactate sunt cele mai ușor de digerat (în ceea ce privește consumul de energie). 3,6% nu cred că va schimba dieta mult, vorbim despre aproximativ 16-18 grame de grăsime. și cu condiția ca eticheta să fie corectă! exprimat în calorii nu este mult, deoarece carbohidrații sunt mai puțini.
:)

Da, exact asta m-am gândit când am scris postarea anterioară, dar depinde de dieta persoanei, totuși, dacă ați mâncat anterior o farfurie de slănină uscată condimentată + piele de porc friptă, laptele vă va veni acolo - haha: laugh out Loud:

[quote author = “sweet_peach”] Și cât pot mânca în sus și în jos. În sensul câte linguri sau ceva? 2 linguri de musli sunt normale? Este puțin sau mult?
Mulțumiri!:?

2 linguri sunt puțin, după părerea mea, arată undeva la 50-60 grame de musli maximum.