Nu ascundem că suntem foarte fericiți să urmărim ceea ce postează ei pe rețelele de socializare Naum Shopov și Ceai Minkova. Cei doi sunt un cuplu foarte dulce și nu întâmplător au mii de adepți pe Instagram.

naum

Filmările filmului „Viața furată: dragostea vindecă” s-a încheiat

Naum Shopov a avut grijă să ne informeze

Nahum și Thea se străduiesc să mănânce sănătos și să se antreneze greu. Nu este nevoie să oferim dovezi în acest sens, deoarece o privire rapidă la conturile lor de Instagram este suficientă pentru a ne asigura. În curând, cei doi au împărtășit mai multe rețete pe care le place să le gătească, dar le-au modificat pentru a le face mai sănătoase.

Și pentru că în zilele noastre oamenii sunt foarte interesați de antrenament și de alimentația sănătoasă (Itzo Hazarta s-ar putea să nu fie de acord cu asta) Nahum și Thea au decis să arate cum merge unul dintre antrenamentele lor.

Naum Shopov: Dacă pot, și tu poți

„Primul meu fitness” - secretele succesului actorului, medicului și pasionatului de fitness într-o carte

Antrenamentul specific este pentru spate și brațe și lucrul bun este că Nahum explică tot timpul fiecare exercițiu și ce greșeli pot fi făcute în implementarea sa.

Cum se pregătesc Naum Shopov și Tea Minkova pentru vară

Fiecare dintre antrenamentele lor începe cu cardio, care durează între 10 și 15 minute. Apoi Nahum și Thea încălzesc articulațiile, ceea ce majoritatea oamenilor nu fac este o greșeală. Cei doi fac flotări înainte de a începe munca pentru a pregăti mușchii. Iată partea dificilă, care poate fi văzută în videoclip.