Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  • Avocado
  • Alabash
  • Anghinare
  • Sparanghel
  • Migdale
  • Fasole
  • Banane
  • Afine
  • Nuc brazilian
  • Brocoli
  • Napi
  • Brooks. varză
  • Goji Berry
  • Mazăre
  • Grapefruit
  • Strugurii
  • Ciuperci de ciuperci
  • Ghimbir
  • Ceapă sălbatică (ciuperci)
  • Pepene
  • Roșii
  • Gutui
  • Varză
  • Salată verde
  • Fasole verzi/galbene
  • Ceai verde
  • Ulei de masline
  • Caise
  • Cacao
  • Cartofi
  • Cartofi dulci
  • Conopidă
  • Castane
  • kiwi
  • Quinoa
  • Iaurt
  • Nucă de cocos
  • Urzica
  • Mărar
  • Castravete
  • Pere
  • Alune de padure
  • Lintea
  • Lămâi
  • Ceapă
  • Maca
  • Zmeură
  • Mango
  • Mandarine
  • Miere
  • Morcovi
  • Nar
  • Nuci
  • Carne de rață
  • Vânătă
  • Păstârnac
  • Pui
  • Portocale
  • Praz
  • Piersici
  • Pepene
  • Măr paradis
  • Rubarbă
  • Rozmarin
  • Voinicică
  • Napi
  • Prune
  • Fig
  • Soia
  • Spanac
  • Susan
  • Somon
  • Dovleac
  • Arahide
  • Porumb
  • Sfecla
  • Țelină
  • Cireșe
  • Usturoi
  • Ardei
  • Ciocolata neagra
  • Merele
  • Fructe de padure
  • Ouă

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Napi

Napii (sau napii galbeni, dulci, suedezi, ruși) provin din familia de varză, dar sunt adesea confundați cu napii, deși cele două legume arată diferit. Are o formă rotundă și o piele verde-violet, iar interiorul este galben-portocaliu, cu o aromă dulce-pământească caracteristică legumelor rădăcinoase.

alimentație

Depozitare

Cel mai bine într-o pungă de hârtie maro, la frigider. Astfel, legumele se păstrează aproximativ o săptămână.

Utilizare

  • Curățați o dovleac, radeți-o și tăiați-o cubulețe.
  • Pregătiți napi dulci fierți (12-15 minute), coapte (40-55 minute) sau aburi (10-15 minute).
  • Se descompune prea ușor în timpul gătitului, de aceea este indicat să urmați instrucțiunile pentru gătit și timpul de gătit.

Alternative:

Ce alimente se potrivește:

Cremă de brânză, whisky, vanilie, mascarpone, carne de vită, miel, pește prăjit sau afumat (de exemplu, biban de mare), unt, lime, coriandru, morcovi, condimente indiene, nucșoară.

Informații nutriționale

  • Fără grăsimi și colesterol. Foarte sărac în sodiu.
  • O sursă bună de fibre și pectină.
  • Bogat în vitamina C.

Ridichea dulce menține imunitatea. Este potrivit atât pentru răceli, cât și pentru ateroscleroză.

Ridichea dulce ajută la lichefierea și expectorarea secrețiilor, ameliorează tusea uscată și accelerează vindecarea.


100 de grame de napi (dulci, galbeni) conțin: