Kombucha și suplimentele de vitamine la modă sunt poțiunile magice ale erei moderne

imunitar

Gripa spaniolă, cea mai letală pandemie din istorie, a izbucnit în 1918, a infectat peste 500 de milioane de oameni (un sfert din populația lumii la acea vreme) și a ucis zeci de milioane în întreaga lume.

Clișeul deja înghețat despre criză ca oportunitate a fost apoi luat literalmente de către vânzătorii de droguri magice și reclame pentru tot felul de poțiuni și substanțe exotice au început să umple paginile ziarelor, împreună cu titluri îngrozitoare despre numărul de morți și infectați .

Termenul de ulei de șarpe - un eufemism pentru un medicament fals, ambalat ca panaceu, câștigă popularitate.

Și, deși astăzi suntem separați de un secol de cercetări științifice din 1918, pseudo-panacee, uleiuri de șarpe și analgezice sunt la îndemână sau la un clic distanță. De data aceasta nu tocmai cu pretenția de a ne vindeca, ci de a ne întări sistemul imunitar.

La fel ca înainte de Covid-19, pseudo-experții cunoscuți și necunoscuți ne sfătuiesc să luăm mai multă vitamină C și antioxidanți cu alimente, iar noile preferate ale pseudostiinței sunt kombucha și probiotice.

Din păcate, nu există adevăr științific în chiar ideea de a stimula sistemul imunitar.

Imunitatea are diferite componente, spune Akiko Iwazaki, imunolog la Universitatea Yale. Avem pielea, organele respiratorii și membranele mucoase - acestea oferă o barieră împotriva infecțiilor. Dar când virusul trece prin aceste mijloace de apărare, „răspunsul imun intern” trebuie activat. substanțe chimice și celule care declanșează alarma și încep să ne apere de atac.

Apoi intervine imunitatea dobândită, include anticorpi care apar după câteva zile sau săptămâni. Este important de reținut că imunitatea dobândită afectează anumiți agenți patogeni. De exemplu, celulele T specifice Covid-19 nu răspund la gripă sau la agenții patogeni bacterieni.

Majoritatea infecțiilor duc în cele din urmă la dobândirea imunității, dar există un alt mod de acțiune și acestea sunt vaccinuri - expunând corpul la microbi vii sau morți sau părți ale acestora care ajută corpul să identifice inamicul real atunci când îl întâlnește.

Privit în acest fel, aceasta înseamnă că „creșterea” imunității ar trebui să facă aceste reacții mai active sau mai intense.

Dar, de fapt, nu vrei asta

Luați simptomele răcelii obișnuite - dureri ale corpului, febră, conștiință încețoșată, mucoase grele și flegme. Majoritatea acestor probleme nu sunt cauzate de virus. Acestea sunt provocate de propriul corp în mod intenționat: fac parte din răspunsul imun.

În acest caz, secrețiile ajută la îndepărtarea agenților patogeni, temperatura ridicată face ca corpul să nu se simtă confortabil, iar virusul devine dificil de replicat, iar durerea și oboseala generală sunt efecte secundare ale substanțelor chimice inflamatorii care trec prin vene, dând ordine celulele imune unde să meargă. și ce să facem.

Inflamația arată de fapt că corpul tău răspunde și, în mod ironic, „stimulatorii imuni” pretind că ameliorează și reduc inflamația.

Suplimentele vitaminice nu beneficiază sistemul imunitar decât dacă sunteți deficitar. În lumea dezvoltată, majoritatea oamenilor primesc vitamine prin dieta lor (cu excepția cazului în care este limitată, de exemplu, veganii sunt mai expuși anumitor deficiențe de vitamine). Există o singură excepție - vitamina D - nu este o idee rea să o obțineți.

Dacă credeți experți în sănătate și homeopați, kombucha este mai mult decât o băutură blândă, frizantă, făcută din ceai fermentat. Internetul este plin de afirmații bombastice că vindecă totul, de la răceli la cancer și chiar SIDA. Și acum, desigur, a fost pus în funcțiune împotriva lui Covid-19.

Unde este adevărul: ca probiotic, kombucha conține microorganisme vii, dar mai întâi - nu există un studiu confirmat că consumul de kombucha este suficient pentru a concentra probiotice în organism, iar al doilea - în prezent nu există nici o confirmare că kombucha poate vindeca orice da.

Nu există dovezi că vreun probiotic te protejează de Covid-19.

Potrivit lui Akiko Iwazaki, luarea unor astfel de substanțe nu dăunează, problema este dacă creează o falsă credință că suntem protejați.

Există o modalitate de a vă ajuta sistemul imunitar, dar nu este vândut într-o sticlă: dormiți, mâncați o dietă echilibrată, faceți mișcare și evitați stresul.

Ați mai auzit-o, nu-i așa? Din păcate, nu s-a dovedit că nimic mai bun funcționează până acum.