Odată cu trecerea timpului și cu trecerea anilor, apar probleme cu acest cel mai mare nerv din corpul uman. Doar cei care au experimentat dureri de nerv sciatic știu cât de cumplit este.

tratament

Simptome

- Dificultăți de mișcare;

- Dificultăți în efectuarea activităților zilnice: mers pe jos, așezat, în picioare;

În caz de probleme cu nervul sciatic după 30 de ani este posibil să se dezvolte inflamații ale nervilor.

„Fii răbdător” s-ar putea să nu fie ceea ce vrei să auzi când te doare, dar funcționează. Trecerea timpului este probabil cel mai bun tratament dovedit. Aproximativ 80% -90% dintre persoanele cu dureri ale nervului sciatic se îmbunătățesc în câteva săptămâni.

Mișcare

Pe cât posibil, nu stați mult în pat. Odihna excesivă vă poate slăbi mușchii. Încercați să nu stați prea mult, deoarece durerea se poate agrava. Dacă durerea ta nu este prea puternică, este bine să te întinzi, să faci plimbări scurte și orice alte activități fizice.

Se încălzește și se răcește

Încercați medicamente fără prescripție medicală

AINS, cum ar fi ibuprofenul și naproxenul, vă pot ajuta să vă ușurați durerea, precum și să reduceți inflamația. Urmați doza de pe eticheta medicamentului, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă oferă instrucțiuni speciale.

Cereți o rețetă

Lucrați cu un terapeut fizic

Kinetoterapia vă poate ajuta să corectați o postură slabă sau să întăriți mușchii care susțin partea inferioară a spatelui. Terapeutul va crea un program de exerciții care include tehnici de întindere pe care le puteți face acasă.

Încercați acupunctura

Această practică a medicinei antice chineze intră din ce în ce mai mult în medicina occidentală și modernă. Unele studii arată că poate funcționa chiar mai bine decât tratamentul tradițional al durerilor de spate. Este important să găsiți un acupuncturist autorizat.

Mergeți la un masaj

Masajele profesionale nu sunt doar pentru relaxare. Studiile arată că terapia prin masaj ameliorează durerea și îmbunătățește circulația sângelui în partea inferioară a unui maseur care este specializat în durerile de spate.

Controlează-ți emoțiile

Nu, durerea nu este doar în capul tău, dar emoțiile tale pot juca un rol serios. Stresul îți încordează mușchii și, de asemenea, durerea arată mai rău. Biofeedback-ul, care vă arată modul în care gândirea și comportamentul dvs. afectează respirația și ritmul cardiac, pot oferi o ușurare. De asemenea, puteți încerca terapia cognitiv-comportamentală. Veți lucra cu un expert în sănătate mintală pentru a vă ajuta să vă schimbați comportamentul și gândurile.

Când să solicitați asistență medicală

Când aveți nevoie de operație

Majoritatea persoanelor cu sciatică nu au nevoie de operație. Dar medicul dumneavoastră vă poate sugera dacă aveți probleme cu mersul, pierdeți controlul vezicii urinare și al intestinului sau dacă durerea se agravează, iar tratamentele nu vă ajută. Cea mai bună procedură depinde de ceea ce vă provoacă simptomele. Cel mai adesea, este îndepărtat un disc herniat care comprimă nervul sciatic.

Sciatică - simptome și tratament

Durerile de spate și de spate pot veni într-o varietate de forme și dimensiuni. Poate să se aprindă imediat după rănire sau să apară lent și să rateze.