Prunele se vor dovedi a fi magii pe care nu le bănuim deloc

albastre

Prunele uscate vor fi teribil de utile. Foto: sxc

Frigul de afară nu ne împiedică să primim un fruct tradițional de vară, pe care de multe ori nu-l observăm .

Oamenii de știință americani au descoperit că prunele sunt noul super fruct pentru care trebuie să ne degajăm un loc pe masa noastră.

Din păcate, este dificil de găsit aici iarna și primăvara, dar nu este imposibil.

Și pare că merită să te uiți din greu, pentru că o prune are la fel de mulți antioxidanți ca o mână de afine. .

În funcție de soi, pot exista fitochimicale mai utile .

Până acum, afinele erau considerate unul dintre cele mai utile fructe, ambalate cu substanțe care ajută organismul să scape de toxinele în sine.

Antioxidanții și acțiunea lor nu sunt încă complet clare, dar oamenii de știință spun că sunt un ajutor extrem de util și indispensabil care vă menține sănătatea bună.

Se crede din ce în ce mai mult că în cantități suficient de mari pot preveni dezvoltarea diferitelor tipuri de cancer.

Potrivit echipei de la centrul de cercetare din Texas, unde au fost efectuate testele, există o mare speranță că fructele albastre vor fi un bun luptător împotriva cancerului de sân. .

Cercetătorii au studiat efectele fitochimicalelor asupra celulelor infectate cu boala insidioasă.

Efectul inițial a fost destul de încurajator - creșterea celulelor tumorale a fost suprimată, dar nu și a celor sănătoase.

Desigur, experții vor face în continuare cercetări aprofundate în această direcție.

Până atunci, este bine să știi că prunele nu sunt foarte bogate în calorii (doar 46 la 100 de grame), ceea ce le face perfecte și pentru aspectul tău.

În plus, au un indice glicemic scăzut și sunt potrivite chiar și pentru cea mai strictă dietă.

Au o anumită cantitate de vitamine C și A, precum și un gust extraordinar de răcoritor .

Nu le curățați de coajă, deoarece carcasa exterioară conține cei mai mulți antioxidanți.